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老早就醒了，睡不着，因为有心事，怎样才能让自己不要那么焦虑不安？
焦虑,就会,的人老早就醒了，睡不着，因为有心事，怎样才能让自己不要那么焦虑不安？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3.刻意去培养习惯。当你找到做事的方法以后，焦虑想必会好很多，这个时候就是你培养习惯去完成这件事情的时候了。当你行动起来，必然不会再这么焦虑不安。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都知道活在过去会焦虑，过在未来会抑郁。都说要想开一点，可是事发在身上，就这样了，情不自禁失眠。
我也是这样的人，有事就失眠。好办法就是：趁早把事情处理解决掉，才好早安心。如果未解决完，也要预想一下解决方法，先给自己个定心丸，剩下的就是去执行了。
共勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
接纳结果，放下强求，顺其自然，加强锻炼！
回答于 2019-09-11 08:43:50
活在过去，人会焦虑！
过在未来，人会抑郁！
珍惜健康
珍爱生命
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑多是由患得患失引起，看淡得失，平衡心态，是你的跑不了，不是你的多思无益，俗话说，日有所思，夜有所梦，就是这个道理！可以找些自己比较感兴趣的事做，这样既能分散无益的注意力，又能在兴趣中找到乐趣，对任何事别有太高的期望值，这样神经就会慢慢松驰下来，生活有了乐趣，就会吃饭香睡得更香！互勉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲，分享一句话，不要为过去，为别人，为金钱而活，人生总是有这样那样的事情让我们困扰着我们，放下，活通透一些，焦虑或是不焦虑这些事总要过去的，要不就采取行动，要不就淡然处之……
回答于 2019-09-11 08:43:50
静下心来，问问自己想要的。不要违心的去做事情，否则会带来更多的焦虑不安。
回答于 2019-09-11 08:43:50
万事想开点，要自己给自己放松
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝贝还早，在好好多睡一会儿，我足得你好睡觉。听话宝贝在多睡一会儿起床。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人之所以是人，是因为有七情六欲，生活这条道路漫长且不易，谁都一个样，每天都有许多的事情去迎接我们的到来，我们的内心很容易被这些事情收到影响，受到一定程度的影响之后，我们会焦虑不安，常常因为收到的影响太多而失眠，身体无法得到良好的休息，那么第二天会更加难受。
首先我们要做的就是先让自己平静下来
只有当你整个人平静下来之后，你的心智才不会被收到影响，我们经常会做一些不理智的举措，那是因为你的心智别影响到了，所以我们要线静下心来，闭上眼睛，不要去想，不要去思考，去进行深呼吸，这样会对你有所帮助。
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