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1.68m女性105斤，如何减肥到95斤？
体重,身高,的人1.68m女性105斤，如何减肥到95斤？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
身高168 体重105斤，按你的身高，体重105斤应该是很标准的，为什么非要减到95斤呢？
我想知道具体什么原因？（请原谅我的好奇心）
有减肥强迫症？还是参加哪项活动必须要达标？
众所周知，身高和体重不相称，脂肪过度堆积，造成身高体重严重不协调，才有必要减肥。
有一个计算公式，自己可以算一下。如果计算出来的数字超过正常的10%算胖，超过20%算肥胖。
如果在正常范围之内，是完全没有必要减肥的。
减肥需要正确的方法：运动锻炼+饮食调理。二者要有机的结合起来，才是科学的减肥方式。
单一的节食减肥，对身体是有伤害的。
也就是说，管住嘴迈开腿，缺一不可。
运动锻炼方式：跑步、跳绳、打球、游泳、健身操等。
饮食调理：少吃油炸类、甜食、冰激凌等食物，可以适当多吃点儿蔬菜水果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我170身高102斤，说实话，都感觉自己要瘦死了，手无缚鸡之力……168.105斤真的不用减肥了……
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.68这么高还胖吗？我个人感觉是不胖的，1.56，120斤，是我的身材，那我该怎么办呢？照你这样的说法，我都没法出门见人了，个人感觉不胖，不用减肥，健康快乐最重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身为168的我120斤，看到你，真心觉得自己胖的没治了，呜呜～
回答于 2019-09-11 08:43:50
你不是需要减肥，而是需要增重，你的标准体重108.8斤，或者就在此基础上增加蛋白质摄入，提高免疫力，早上吃一个鸡蛋，牛奶。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得你这个身高配这个体重，已经太太太完美了，如果觉得胖，锻炼锻炼紧实一下肉肉，就可以了，不要再减了
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也要减肥。我身高1.68，现在体重是95斤，一定要减肥减到94。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你已经很瘦了，没必要减肥了，一味减肥对身体不好的，你现在的身材穿衣服应该很好看了，不要为了减肥而减肥，只要控制体重不涨就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
劝你别减，你现在体重已经很完美，再减如果大姨妈不来了你就郁闷了。从小到大一直瘦的人身体内分泌一直那样无所谓，可是突然减低到低于正常值，大姨妈作为生殖附加能力，对于生命力来说可以牺牲，所以你这样容易不来月经或是月经特别少，对生孩子可能也有影响。不然就不会那么多女明星去打针促排什么的。
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