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尿酸升高对人体有哪些影响?
尿酸,痛风,嘌呤尿酸升高对人体有哪些影响?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
二、高尿酸血症的危害
许多人以为高尿酸的危害就是导致痛风性关节炎,没有痛风就不可怕,所以对没有痛风的高尿酸血症不当回事。这其实是一个认识误区,高尿酸的危害远远大于人们的想象。
高尿酸血症导致痛风性关节炎、痛风石、肾结石、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭,此外,还引起高血压、糖尿病、心梗和脑梗等其他危害。因此,高尿酸血症是继\"三高\"(高血压、高血糖、高血脂)之后被人们称作\"第四高\"。
1、痛风性关节炎:高尿酸血症是发生痛风的根本原因,血尿酸越高,痛风发作越频繁,而且发病年龄也越早。研究证实:血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%,血尿酸\u003c420μmol/L时痛风的发生率仅为0.6%;而血尿酸\u003c420μmol/L时痛风发作的平均年龄为55岁,血尿酸≥520μmol/L时痛风发作的平均年龄为39岁。
2、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭:高尿酸可以导致肾脏损害,同时,肾功能受损后,血尿酸排泄减少,更加重了高尿酸。如果血尿酸\u003e392μmol/L,发生慢性肾衰的风险男性增加94%,女性增加420%。而且血尿酸每升高60μmol/L,发生急性肾衰的风险增加74%。
3、尿酸性肾结石:据统计,我国的肾结石中,5.1%是尿酸性肾结石。和其他原因导致的肾结石一样,尿酸性肾石症常表现为腰痛和血尿,如果堵塞了输尿管还会导致发热、少尿、无尿、肾积水、血肌酐升高等。4、高血压:高尿酸血症还可以引起高血压,据统计,血尿酸每增加60μmol,高血压发生的风险增加15%~23%。5、糖尿病:血尿酸水平增高可以增加2型糖尿病的患病风险,据国外一项研究发现,25%的糖尿病是因高尿酸所致。此外,糖尿病人血尿酸水平升高更容易发生糖尿病肾病。6、冠心病:血尿酸水平每升高60μmol,女性冠心病的病死率增加30%,男性增加17%。通过降尿酸治疗可使心血管疾病减少13%~29%。7、脑卒中:高尿酸血症可促进脑梗的发生,增加脑梗的死亡率和脑梗的复发率。三、如何远离高尿酸?
1、低嘌呤饮食:严格限制动物内脏、海产品和肉类等高嘌呤食物,鼓励多吃新鲜蔬菜,适量食用豆类及豆制品。高尿酸血症的饮食建议见图。
请注意:富含嘌呤的蔬菜(比如莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等)、豆类及豆制品等与高尿酸和痛风发作的关系不大,没有必要严格控制。 2、多吃水果:水果富含钾离子和维生素C,可降低痛风发作的风险。可食用含果糖较少的水果,比如樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。3、大量饮水:可减少痛风发作次数,减轻痛风症状。如果心肾功能正常,建议多饮水,维持每日尿量2000~3000 ml。可饮用牛奶及奶制品,避免饮用可乐、橙汁、苹果汁等含果糖饮料或含糖软饮料。咖啡可能降低发生痛风的风险。4、禁酒:酒精干扰尿酸代谢,可增加血尿酸水平和痛风发作的风险,而且饮酒的量越大,痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒,对红酒的限制有争议。5、减肥:肥胖增加发生痛风的风险,减轻体重可降低血尿酸水平。6、药物:研究发现,即使严格的饮食控制也只能降低70~90μmol的血尿酸。所以对高尿酸血症患者而言,远离血尿酸,还要使用降尿酸药物,包括减少尿酸生产的药物别嘌醇、非布司他和促进尿酸排泄的药物苯溴马隆等。这需要在医生的指导下使用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,我们要了解一下尿酸为什么会偏高?
每一个生物体都需要代谢,代谢是生物体不断进行物质和能量的交换过程,一旦物质和能量交换停止,生物体的生命就会结束。可以说人的身体每时每刻都在代谢。
尿酸是嘌呤在生物体内代谢的最终产物,正常人体内的尿酸含量是1200毫克,每天新生成约600毫克,同时排泄掉600毫克,处于平衡的状态。可是一旦体内产生的尿酸过多,就会排泄不出去,则体内尿酸滞留过多,当血液尿酸浓度大于420μmol/L,导致人体体液变酸,影响人体细胞的正常功能,就演变成为高尿酸血症,长期置之不理将会引发痛风。另外过于疲劳或是休息不足亦可导致代谢相对迟缓导致痛风发病。
体内尿酸高之后,会引发一系列的疾病和并发症,这不仅仅是危言耸听。
那么会有哪些并发症呢?
最明显的并发症就是痛风。当人体的尿酸值高于420μmol/L的时候,尿酸在体内会逐步析出尿酸盐结晶,引发痛风的发作。
除了痛风之后,还有很多的并发症,比如三高,还有冠心病。
以前的三高,现在将高尿酸血症和三高合并在一起,称为四高。
高血压。高血压是高尿酸血症最为密切的并发症,而且血尿酸数值越高,高血压患病的几率越大。相关研究表明,高血压患者体内的尿酸值水平明显高于正常人体内的尿酸值水平。
尿酸高之后,不要掉以轻心,应该积极地应对。首先应该从饮食开始,也就是低嘌呤饮食。以水果、蔬菜为主,告别水产,告别饮酒。适当的运动也是降低尿酸的一个途径。
尿酸高要注意饮水,每天至少为2000ml,饮水有助于尿酸的排出,减轻痛风症状。
痛风为什么一般在夜间发作呢?
因为夜间温度低,血液中的尿酸很更容易析出晶体,沉积在关节腔内,导致痛风的发生;夜间人体免疫系统处于最低水平,无法像日间发挥那么大的作用;人体在夜间的虽然活动少,但是新陈代谢并没有停止,水分还是会随着皮肤的汗腺蒸发出去,导致水分不足,痛风发作。
痛风患者在夜间注意保暖,然后在床边准备水,让身体及时的补充水分。
高尿酸血症是痛风的前兆,也是痛风的基础,每一个得过痛风的人,都曾经有过高尿酸血症的经历,只不过有的人知道,有的人不知道。
所以平日里面喜欢吃海鲜水产、喜欢吃肉、喜欢喝酒的朋友们,就应该关注自己的血酸水平,不到等到痛风发作了,才悔之晚矣。
那么得了通风该怎么吃肉呢?
得了痛风之后是可以少量吃肉的,为什么很多人不让吃肉呢,因为通风忌口是非常困难的事情,看似简单,操作起来非常的困难。
所以就不让吃肉了,痛风人群能够吃肉非常的少,少到什么程度呢?
正常人每天摄取600到1000毫克嘌呤,对于痛风患者而言,不要超过100到150毫克嘌呤。每100克猪肉大约含有130毫克嘌呤,也就是说每天最多吃100克猪肉;每100克牛肉大约含有85毫克嘌呤,也就是说每天牛肉食用量不得超过170克;每100克羊肉含有110毫克嘌呤,也就是说每天羊肉的食用量不得超过130克。
不要因为吃肉少而感到悲伤,实际上能吃已经很好了,吃肉对于痛风来说真的是一种奢望了。
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