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情绪压抑会带来怎样的恐惧？如何治愈情绪压抑？
情绪,自己的,的人情绪压抑会带来怎样的恐惧？如何治愈情绪压抑？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪压抑—从内观来说是心灵的自我束缚，没有得到释放的空间，或者没有找到释放的点，宏观来说就是没有得到舒展自我的空间，没有明确的目标，理想与现实存在巨大的反差，触不到平衡心里的点，回避现实的赤裸裸，不敢直视现实的种种，然而所引发的消极情绪。
如何解放自己的压抑情绪呢？
1.首先要自我肯定。从身边小事情做起，每天树立个小目标，从中慢慢培养自己的信心，认认真真完成每一件事，融入生活，感受生活的点点滴滴，生活就是一面镜子，你对它微笑，它也同样对你微笑。
2.培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好广泛，不仅可以陶冶出乐观积极的情操，还可以交到更多不一样的朋友，体味不同的人生，让生活变得更充实，更丰富多彩。
3.树立明确的人生目标。一步一个脚印地向着自己的人生目标前进，脚踏实地，稳妥担当，自己的人生要自己负责，一分耕耘一分收获，没有人能随随便便成功，不逼自己一把永远不会知道自己有多优秀。
4.善待自己，善待他人。赠人玫瑰手留余香，把善良温暖传递给身边的每一个人，对世界对生活充满爱，你若是盛开的花朵自然会有美丽蝴蝶的采集，你若是脚下的牛粪自然会招到黑头苍蝇的吞噬，不怨人忧天，不自暴自弃，勇敢的去面对生活，挑战生活，请相信越努力越幸运！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪压抑，一般内向的人会有这样的情况吧。因为性格问题，有什么事情都喜欢憋在心里不说，把各种事情都堆积在自己的心里，长此以往会给身体带来一些不好的感觉，造成身体健康问题。
情绪压抑最重要的还是自己能够疏导自己，有什么事情发泄出来也好，总之不要自己憋着，不要自己独自承受，保持心情愉悦总是好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不知道性格外向的人是怎么处理情绪的。我是一个性格内向的人，即使心中有事也不会说出来，即使知道自己受委屈了，也不会表达出来，所以我很羡慕那些有话就说，有委屈就申诉的人。记得婆婆因意外车祸去世的那一年，家里因为这一意外忙的焦头烂额，那时的我一半恐慌，一半无助，每天都沉浸在该如何料理接下来会发生什么事这样一种情绪中，惶惶不安，也不知道发泄，那段时间满脸的斑，满脸的痘，去医院检查说内分泌失调了，心中有怨，有忧，又没有好好宣泄，导致身体各项功能失调，直接就反应在了脸上，中药，西药吃了一大堆。现在我知道，如果有事情，你一定要说出来，不能堆积在心里，垃圾不及时排除，会烂的，烂了就会得病。沟通宣泄真的很重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪压印：是情绪表达的一直方式。恐惧：是情绪的体验和感受。如何治愈：需要识别出来压抑的情绪是什么？带来的情绪体验是什么？识别出来后需要表达情绪让情绪的能量流动起来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，感谢邀请回答这个问题。
本质上说，压抑是人的一种自我保护本能。
我们的情感（emotion。我想题中的“情绪”指的不是“mood”，而是这个“emotion”），有有意识的部分，也有无意识的部分。有意识的部分我们称作“感觉”，而压抑的情绪，常常就是属于其中无意识的部分。
或者我们可以说，压抑的情绪、压抑着的情感体验，就是无意识内容的重要部分。
我们知道心理内容可以划分为意识层面的，以及潜意识层面的。潜意识层面的内容除却前面讲的“压抑的情绪”，还有也包括记忆，需求，对于事实的真实观感。也即那些我们所不知道的或者未觉察的真实的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪压抑最大的恐惧就是对“自我评价低”以及“放大别人的缺点”，最好的解决方式必须先学会“认清自我”和“认知错误”，才能改善情绪发泄的方向以及掌控情绪的暴动。切记，别把焦点一直投放在他人的身上。
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