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你们当地女人坐月子都吃什么？怎么做？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你们当地女人坐月子都吃什么？怎么做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你们当地女人坐月子都吃什么？怎么做？

很高兴为您答疑解惑！坐月子吃东西讲究营养均衡，不同地区的人，吃的东西不同，吃法也不同。我是西北人，我们这里女人坐月子米和面搭配着吃，吃的要营养，有荤有素，还要有汤，多吃汤汤水水的食物有助于下奶。





坐月子的女人吃的顿数比较多，一般要吃4-5顿，因为要母乳喂养宝宝，相当于2个人在吃饭，吃的多，奶也会多，少食多餐。早点要吃荷包蛋至少2个，喝红枣枸杞小米粥。午饭和晚饭既可以吃米饭也可以吃面，吃米饭要做菜，荤素搭配，还要配汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤，排骨汤、鸡汤等，如果吃面，要自己现和面、现做面，这样做的面不伤肠胃，还要配个凉拌菜。坐月子的人一般不能吃干面，吃干面容易便秘，奶水也少，要吃汤面，做成酸汤面或臊子面都可以。早饭和午饭以及午饭和晚饭中间时间较长可以适当的吃点水果或喝汤喝粥都可以。




坐月子的女人身体虚弱，要通过饮食来调养身体，让身体尽快恢复。女人坐月子吃东西要讲解营养均衡，荤素搭配着吃，多吃新鲜蔬菜水果，多吃各种滋补的汤汤水水的食物，不仅有助于身体恢复，而且有助于下奶。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请，做月子饭其实很简单，一是要有营养，二不能太硬不能咸，所以一般都会煮小米粥鸡蛋做为月子饭，那是老一辈传承下的，那个时候生活很困难能吃上小米粥鸡蛋就很不错了，现在条件好了月子饭也丰富起来了，我那时候天天猪蹄汤啊排骨汤啊鸡汤啥的吃的那叫一个胖，现在后悔吃那么好想减肥很难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我说北方坐月子的讲究吧。坐标辽南。先讲一下我们这边自古的风俗，结婚的不能把孩子生在娘亲妈家。不好的原因不清楚。（有的人家可能不讲究的）

做月子特别是头几天不能洗头，洗澡，怕风。不能见凉的包括吃和用的，不能吃硬的，不能吃咸的，以小米和煮鸡蛋为主食，一天是五遍饭，可以喝鸡汤，猪蹄汤鱼汤等等吧，只要是有能增加营养的都行，渐渐的少吃点带盐的菜。因为月子里做病不好治。总之这些讲究都是有利于坐月子人的身体健康考虑的。

下面我讲一件是她亲自对我说的关于坐月子的一件事，自己说她的腿疼病是在月子里种下的。她说坐月子我婆婆告诉我，不许下去走，上外面坐和开窗，因她那是阴历五六月份，正开始热，她不听结果现在做病了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我湖南那边的，30天都是吃鸡肉鸡汤米饭，早上鸡蛋或面条，清菜水果就没得吃过

回答于 2019-09-11 08:43:50

巧了刚做过月子的我赶紧来回答一下这个问题。

我是洛阳的我们当地的月子餐可简单。那时候我还小大概上二年级的时候，我大嫂坐月子每天见得最多的就是老爸一天五六顿的给嫂子做面疙瘩打鸡蛋汤，里边放红糖，早上、中午、下午、晚上、晚上十点左右、凌晨三四点各一次。每次还都是提前把面搅好成一坨，里边放清水去慢慢渗透，做一次饭要提前一个小时搅面，来回的水倒进来再倒出去次数越多就越劲道，做出来的就越好喝，还有就是汤面条最好是手工面，把面条煮的很软很软［说是月子期间不能吃硬的］。那时候农村条件有限没有大鱼大肉，也都喝不惯那种汤汤水水基本上都是靠面食来补充营养。现在会做的越来越多不过大部分还是老一套，偶尔有的会炖个清淡的鱼、鸡或者猪蹄汤，【有助于下奶水】也不是天天喝。

我婆婆家是驻马店，我坐月子是婆婆来照顾我，其实我也不知道他们那之前是吃什么，反正我月子里每天几乎都有鸡汤，鱼汤，猪蹄汤。重点不是喝汤是吃肉，一天一大碗肉，没有见补气血，都是补脂肪了整个月子都是在吃肉，可能是地方不同习俗也不一样。

所以坐月子得话，如果不是一个地方的饮食方面肯定是不太一样，有条件的话还是月子里让自己妈妈照顾更好，更有利于自己的身体恢复(指的是新婚夫妇，毕竟刚开始跟婆婆都不是很熟，她也不知道你喜欢吃什么不喜欢吃什么，有些时候有些事肯定也不能当面说，为了避免不必要的误会)




回答于 2019-09-11 08:43:50

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