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年轻人应该如何避免抑郁症的发生?
抑郁症,的人,自己的年轻人应该如何避免抑郁症的发生?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
年轻人应该如何避免抑郁症的发生?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症会不会发生?什么时候发生?这不是自己能够说了算的。它就像感冒一样,不管你是不是愿意,它就这么来临了。
抑郁情绪是每个人都避免不了的,就像失去了好朋友了,你一定会伤感的,这个时候你要唱歌,就极不正常了。遇到了伤心事,麻烦事,苦恼事,谁都高兴不起来。如果是祸不单行,接二连三遇到了这样的事情,你不抑郁都不行。
比如说,学生犯错误被学校处分,家长知道一顿教训,心情不好过马路闯红灯,又被交警逮住了,回家时没注意撞到门框上,脑袋疼,眼镜碎。
这个晚上他能睡好觉吗?真的会抑郁啊!
年轻人遇到的麻烦事比较多,因为他们正是在成长的过程中,很多事情都要亲自去研究,去体验。如果碰到了困难或挫折,该怎么应对呢?这才是问题的关键了。
我的经验是,首先你要接受现实。一旦发生了不该发生的事情,你都要学会接受,因为这是不能改变的事实。一切否认和拒绝的态度都于事无补,甚至会导致更多麻烦的产生。比如说,骑车被碰了一下,你就大吵大闹,警察让你冷静,你觉得警察和对方是亲戚,纠缠不休,还采取过激行为,本来有理的你,最后也变得没理,甚至违法了。
其次,如何应对已经发生的不愉快的事呢?就像得病了怎么办?赶快治疗啊。情绪长期滴落了,要尽快进行调节,让自己从不愉快的情绪中解脱出来。怎么做呢?比如骑车被撞了,车坏了,人没事。你该这样想,幸好这还不严重。无论遇到多大的困难,你都可以这样去想,幸好这还不是最坏的事情。你的心情就不那么抑郁了。
因为篇幅有限,其他的内容就不再细述了。最后说一句,想得开的人,天天开心,想不开的人,时时抑郁!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是心理疾病,工作和生活压力大,心情长期不好经常失眠,遇到事闷闷不出性格内相,或者经常感觉吃亏有不想与别人交流,避免抑郁情绪保持乐观的心情,气大量大吃亏也是福,参加体育运动多与朋友交流,提高睡眠质量减少压力获得心身健康。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不论是什么人,都需要获得身心营养,营养充足了,身心才强大。就能减少疾病发生。预防抑郁症最好是先了解抑郁症的发病根源,自己是不是易感人群。减少心灵应激事件,多学身心保健理论知识,多交品德高尚的朋友,积极与邪恶斗争,包括跟自己心里的邪恶欲念斗争
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的发生从根本上来说是社会大环境恶劣,贫富差距太大,不公平,没保障,过度竞争,社会仁爱丧失,生病也能使人得抑郁症,医院只认钱,看病都是仪器诊断,很少有那个医生真心为你治病,他只关心你付费,仪器的数据,你的病痛只有你自己和家人承担,年轻人没有信仰,没有希望,看不到前途,自己无法解决遇到的难题,能不抑郁吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
很麻烦的!也很难很难避免!抑郁症不分男女老少青!随时随地都有可能!因为现实环境氛围气氛所作所为来自方方面面影响辐射渗透!并且还无法说出来!有口难言无言以对!整个一个压力山大!更何况现实现状的人都是人不为己天诛地灭心态生成!自私自利唯我独尊以钱为中心思想!唯利是图贪得无厌都达到了一定境界!为了一己之私可以不择手段以假乱真!胡作非为自以为是还不以为然!那哪里还有人心仁爱互帮互助同心协力?只有钱!只认钱!认互相利用自欺欺人!不认人!人是这样!事情更是这样残酷无情!人的能力有限!认知更是有限!能理解但不能接受!人心颓废人心叵测!人心险恶!处处套路潜规则!处处人面兽心!表面光鲜!其实恶性循环!风气不正!人气污秽!导致人性失衡!不出怪才是怪异呢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力学习,积累知识,勤奋工作,积累资金,制订计划,始之以恒,脚踏实地,稳步前行,看开想透,放弃妄想,心存善意,厚德载物。
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