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体寒怎么改善?
的人,寒气,身体体寒怎么改善?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
一则清淡饮食,尽量少油少盐少油腻食物,滋味厚重的饮食要减少,早晨一定要吃饭,要吃的好,最好是小米粥,晚上能少吃就少吃,只要没饿到睡不着觉就尽量少一点吃,这些东西需要耗费大量的元气来克化,加重虚寒。二则加强运动,动能生阳,建议慢跑,做不到的就走步,或者太极拳啊,广场舞都可以。需要注意,不要在尾气重的地方或者空气污浊的地方。尽量早睡早起锻炼,而不是晚上锻炼。三则忌寒凉食物,譬如冷饮,雪糕,吹空调,穿衣服露肚子露腿露脚脖等,衣服应该多穿,睡觉最好加热水袋,饮水应以红糖姜汤,做不到的,喝不是特别热的开水。四则,提早休息,最好十点以前躺在床上,十点半睡着。五则体寒多见于女性或老年人,若为男性且为壮年,则病情犹重,需格外注意
回答于 2019-09-11 08:43:50
找中医看看,给你调理啊。宏观来说体寒就用热药温阳。可是这个怎么用药,用什么药又非常有严格高深的要求的。自己不懂就别乱折腾。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三伏天扎针,就是针灸,平常饮食上生冷食物肯定是能不吃就不吃,晚上用热水泡脚,泡脚水里加生姜,花椒,艾草。平常多喝热水注意保暖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
太多人体寒了,要好好调理
回答于 2019-09-11 08:43:50
病从口入,寒从脚下起!
第一步,不吃寒冷冰凉食物,泡脚,喝热水!
第二步,晒晒太阳,散散步!
第三步,百日筑基!
回答于 2019-09-11 08:43:50
食补,泡脚,艾灸,运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒就是气血不足,我刚生过孩子的时候,整晚被窝暖不热的,查了很多资料,吃了保健品,每天泡脚,还是不行,最后一个闺蜜说我气血不足,我也查了资料,是这么回事,就开始调理气血,调理后,手脚真的没有那么冰凉了,气色也好起来了[微笑][微笑][微笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
体寒的调理很简单,补气血,补肾阴肾阳即可,因为每个人体质不同,所以就不好给具体的方剂!
回答于 2019-09-11 08:43:50
你说的体寒怎么办,给的症状太简单,怕冷吗?大小便怎么样?睡眠怎么样?食欲怎么样?肚子疼不疼?这些症状都能反应一些问题。我先给你说几个常见的吧:如果经常怕冷,手脚冰凉,还容易出汗,用四逆汤之类的会比较多。如果只是手脚冰凉,冬天容易冻手冻脚的,用当归四逆汤会比较多。如果吃东西还行,但是感觉吸收不好,感觉后背有点发凉,有点怕冷,用吴茱萸汤比较多,感觉胃里经常难受,有点不敢吃凉东西,胃里有点满,理中汤比较合适。你可以查一下这些方剂的对应症状,然后自己选择,最好多看书,时间长了你自然就会明白这些方剂的应用。
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