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有什么方法可以让自己充满活力？
动力,目标,你的有什么方法可以让自己充满活力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
对着镜子，保持微笑，说，“你很棒哟！”
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为的动力分为两个方面，一个是身体每天都精神熠熠，活力满满；一个是做事积极主动，有上进心。
先来说第一个方面，怎样保持自己精神饱满。
1. 保持充足的睡眠。这里说的保持睡眠充足不是让你尽量多睡觉，有时候睡太多反而会头昏脑涨。一般来说一个人每天保证睡八个小时就足够了，不过这也因人而异，有的人睡七个时候就行，而有的人可能要睡八个半小时。根据自己的情况调整。保持足够的睡眠是一切的基础。
2. 坚持运动。运动能够提高身体的新陈代谢，促进血液循环。长期运动能使大脑比较活跃，思维清晰。做事能够集中注意力，效率也能提高。 睡眠和锻炼是相辅相成的，长期做到这两点必然能够保持一个好的精神状态，每天动力满满。
第二个方面做事有动力。我给这个动力定义为内驱力。只有内驱力足够，做事的过程中不管遇到什么，都能遇神杀神遇魔杀魔，最终达到自己的目标。
要达到这种境界。首先要给自己定一个明确的目标，并且把这个大目标分解成为一些短期的，好实现的小目标。
每当自己实现阶段性的目标时，要给自己一定的奖励。这样整个过程就会觉得很轻松，做起来也比较容易。
切断自己的后路，不要给自己太对的选择。选择多了就容易分心，一分心就很难尽全力去做一件事。
生活中能够保持这两方面的动力，不管做什么事情都能够有所收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得自己要定好阶段性的目标，然后要自律，饮食，运动等等。还是心情要放松猜才会充满活力，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
忙碌使人精神，丧都是闲出来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天坚持打一个半小时太极拳，打到浑身松弛，眼睛发亮就会有精气神！
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一个亿
回答于 2019-09-11 08:43:50
确立目标才有动力，我有个朋友小学三年级前天天出入两室一厅，学习成绩永远垫底。三年级班长是他们班的班花，天天找这个后进生的茬，罚抄罚站打手心，久而久之觉得班长挺漂亮开窍了，不出去玩了天天学习，四年级就混到班里前十了，后面就是年年三好学生最后考上重点大学，如果当初没有这个经历说不定初中毕业就在家种地了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让生活有目标，有盼头，一年立个小目标
回答于 2019-09-11 08:43:50
让生活有目标，有盼头，一年立个小目标
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