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备孕常识有哪些，男士备孕期间不能吃什么？
精子,男性,食物备孕常识有哪些，男士备孕期间不能吃什么？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕常识有哪些？
1.心里准备
孕激素会带来情绪波动，容易激动、烦躁、紧张、依赖、敏感等，以上都是正常的反应，如果想要没那么大反应，就需要保持身体健康，足够的休息。给予孕期更全面营养的支持，最好是提前半年就做身体支持的规划。可以提前与家人沟通，一致期待，一致调整饮食与心情。
2.身体准备
提前做预防，轻松好孕。孕期常见的生理问题:呕吐、抽筋、水肿、抑郁、腰酸、头疼、
尿频、妊娠高血压、妊娠糖尿病等。其实当身体做好孕育准备时，以上的问题很少发生，甚至不会发生。所以，准备备孕的准妈妈们，要放松心态，合理休息，均衡营养和适量运动。这些旁人认为的反应都可以避免。
3.时间准备
如果工作紧张，每天熬夜，长期外卖的生活，那还是先改变生活方式，做好充足的准备再开始。男士在备孕期间尽量不要喝酒、抽烟等。
4.经济准备
经济准备的意思就是懂得前后分清楚，如果家里条件普通，就要规划好，把投资在身体上的永远放第一位，那些容易贬值的服装用品等，只要买舒适的、适合自己风格的就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好！感谢邀请回答！
优生关系到男女双方，因此，夫妻双方均要科学养生：合理膳食，荤素搭配，一定要吃好早餐，不吃早餐影响优生；适量运动，最好的运动是步行，以快步走，微汗出为佳！戒烟戒酒！科学调节情志，保持乐观等！
回答于 2019-09-11 08:43:50
备孕前先检查身体，看自己身体各项指标，保障孕前的基础。
身体检查完后，针对不满足条件进行调养。
不抽烟不熬夜不喝酒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
请问一下陈大夫，这是什么情况
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果想怀孕，想生下健康聪明的宝宝，那么不只是女人的事情，男人也需要配合。比如，两个人都需要去医院做下检查。孕前检查有很多的项目，从全身情况到生殖器官的情况都要检查一下。
1、全身检查，包括肝功能、肾功能，同时还要查梅毒、艾滋、乙肝、丙肝的情况。尤其是女性，还要查甲状腺功能的情况，因为甲状腺功能低下或亢进会引起流产，还要查血常规和尿常规，有无贫血的情况，尿里边有无蛋白的情况。
2、女性内分泌检查，比如检查激素六项，要在月经期的2-4天去抽血查激素六项，了解卵巢功能。男性要检查一下精子成活度，精子质量，看看有没有死精、畸形精。
3、女性还需要进一步做妇科检查，了解子宫、卵巢和子宫内膜的情况。
只有医院的检查是不够的，还需要注意以下几方面，才能顺利怀孕，并生下健康聪明的小宝宝。
1、夫妻二人都要进行适度锻炼身体，运动能够强身健体，提高受孕的几率。
2、改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，早睡早起，同时，男性不要穿紧身牛仔裤、久坐，因为这会造成阴囊温度升高，从而影响精子的成活率。
3、改变不良的饮食习惯，一日三餐要按时按量吃，多吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物，禁止摄入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞维生素吸收，形成酸性体质，造成受孕困难。此外，禁止乱吃药物，禁止喝碳酸饮料。
4、调整性生活的频率，禁欲可以增加精子的数量，却使精子的质量下降，一般保持一周两次为宜，在排卵次数可以适当增加。
5、备孕期间，夫妻二人都要服用叶酸，千万不要只有女性吃，男性不吃。
6、适当的去调理一下身体的体质，赶走亚健康。比如，泡泡药浴，做做全身经络疏通，加强腰部护理，等等。只有父母身体健康，生出来的宝宝才会健康。
7、精神不要过度紧张，怀孕是顺其自然的事，不要有怎么还怀不上这样的念头，心理压力过大也是怀孕困难的一个重要原因。此外，过夫妻生活，好好享受就好，不要总想怀孕的事情，甚至夫妻生活进行的时候，也提能不能怀孕，这种情况，会影响对方的性趣。而且，越是精神紧张，越不容易怀孕。
总之，备孕是夫妻二人的事情，女性需要准备，男性同时也需要准备。要想生下健康聪明漂亮的宝宝，夫妻二人一定要相互监督，改变不良的生活习惯，不管男性还是女性，去医院做全面的检查，从生活各个方面注意都是必不可少的。另外，如果怀孕了，也不要掉以轻心，还是要坚持良好的习惯，为了宝宝的健康成长，也为了自身的健康。
最后，祝天下所有的宝宝都健健康康！
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