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春困，为什么春天容易犯困？

孕妇,人体,阳气春困，为什么春天容易犯困？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

春困，为什么春天容易犯困？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为春天气温回升，人体的体温调节机制为了保持恒定的体温。会将体表血管扩张，这样会使得大量血液集中于皮肤，从而导致大脑的血流通率降低，人便会精神不振，出现很困的状态。

而且气温回升，人体的新陈代谢增强、耗氧量增多，而植物此时光合作用产生的氧气很少，也是导致人困倦的因素之一。此外，缺乏维生素B族与免疫力低下也是重要原因。

“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态，从而越睡越困。要积极参加锻炼和户外活动，促进或改善机体血液循环，使淤积在体内的物质循行、阳气生发。除了要多休息多运动外，还要多注意日常饮食。因为有很多食物可以帮你有效缓解春困。

吃什么可以缓解春困？

1、菜花

菜花含有丰富的B族维生素，其中维生素B1有助于改善精神状况，维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑，维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛

2、三文鱼

鱼肉中富含蛋白质、氨基酸，有提神健脑的好功效，尤其是三文鱼、鳕鱼等深海鱼的鱼皮，含有氨基酸、色氨酸等物质，能起到舒缓神经的作用，从而缓解抑郁情绪。

3、香椿

香椿含有丰富的植物蛋白质、甘氨酸和谷氨酸，有助于提高神经系统兴奋性，增强人体应激能力。常吃香椿可消除春困、排散毒素、提升精力。

4、扁桃仁

扁桃仁富含维生素E和镁，以及许多蛋白质，可以帮助你提高免疫力，保持活力。

5、黄豆

黄豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。有助于提高免疫力，缓解嗜睡的症状

看到这里大家不免会发现，这是食物中大多都含有丰富的蛋白质，这是因为免疫力的低下也会出现嗜睡的症状，而提高免疫力最直接有效的方法就是补充蛋白质，因此，想要缓解春困这一现象还需多补充蛋白质。除此之外，还可以通过吃蛋白粉来为人体补充蛋白质，不妨试试汤臣倍健的蛋白粉，双蛋白配方，营养含量更高，能更好的为人体补充营养。

备受春困的困扰不知怎么解决？从上面所述几种方法入手可以帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你奶奶年级大了不愿和你们到城里你知道吗，说明你不了解，是受不了城里人的讲究，生活，老年人吃的与你不一样，我才六十多岁都与儿媳们的生活不一样都想分家自已想怎么吃就怎么煮？

回答于 2019-09-11 08:43:50

暖风吹得游人醉……，经过冬天的寒冷，现在会让全身毛孔疏松开散，全身轻松了，因在严冬寒气在外，全身毛孔皆在合闭中(为阻止外界冷气直接通过毛孔进入体内的一种自我防卫的现象)现在可以放松了，试想在经过每一种紧张的情绪过后人自然就累了同一理吧，而且春天空间含水份大，水属阴性，过则伤阳，对于那些本身阳气不足(特别脾虚)者，更易范困，因阳是动力嘛

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说春困秋乏不是没有道理的

回答于 2019-09-11 08:43:50

暖风吹得游人醉……，经过冬天的寒冷，现在会让全身毛孔疏松开散，全身轻松了，因在严冬寒气在外，全身毛孔皆在合闭中(为阻止外界冷气直接通过毛孔进入体内的一种自我防卫的现象)现在可以放松了，试想在经过每一种紧张的情绪过后人自然就累了同一理吧，而且春天空间含水份大，水属阴性，过则伤阳，对于那些本身阳气不足(特别脾虚)者，更易范困，因阳是动力嘛

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说春困秋乏不是没有道理的

回答于 2019-09-11 08:43:50

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