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上课防困,你有哪些小妙招?
时间,老师,学生上课防困,你有哪些小妙招?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
3.糖尿病
嗜睡是糖尿病患者自己会体会到的一种表现。因为糖分代谢絮乱,不能够有效的代谢或者吸收血糖,从而出现困乏无力,嗜睡等情况。
除此之外,还有一类情况也是会造成困意连连的,那就是缺乏维生素。这种情况下,只需要因个人体质问题,适当补充铁元素,维生素B12,和叶酸就行。
经过经过上面的描述,大概能够知道为什么会出现困意频繁的原因了。
那么,除了病理性的问题,非病理性的问题我们就需要通过一些生活习惯去改善。
如:多运动,对于提高身体素质,促进血液循环,提高基础代谢都很有帮助。
改善睡眠环境,解决导致你失眠的原因。如噪音,光源,精神方面等因素。
及时补充维生素,避免贫血。若是贫血的人,可以适当补充铁元素,比较严重的可以去医院观察,看是否需要吃补铁丸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上保证足够的睡眠,上课时一边听一边做好笔记,并能时常提醒一下自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你要感兴趣,不感兴趣就会无聊,无聊就会走神,游离状态跟睡觉也没区别。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都是从学生时代走过来的,谁上课没睡过觉呢?偶尔一次两次没问题,次数多了肯定耽误学习啊。介绍下我上学的的时候用过的方法:
第一。清凉油。用了绝对清醒你的大脑,精神必为之一振。要是没有清凉油的可以吃强力薄荷糖,效果也是不错的。
第二。强制打喷嚏。用纸卷一个小棍捅鼻孔就可以打一个喷嚏。我上课困得时候用的第二多的方法,不过我不建议孩子用,捅出血就不好了。
第三。掐大腿。这个要使劲才有效果,必须对自己狠一点。
第四。站起来到后面去听课,现在的学生多用此法,我们那个时候的学生很少用,估计是不好意思吧。
当然以上方法都是治标不治本的,根本的方法就是保证充足的睡眠,但是现在太多的学生做作业都会做到半夜,根本不能保证充足的睡眠。可是你睡不够觉,第二天上课就犯困,听课效果就不好。知识点没有掌握,导致做作业的效率低下,做作业做到半夜,第二天又犯困,如此恶性循环,既没有睡好觉,又没有学习好,是得不偿失的。
所以,要想上课不犯困,最主要的是保证充足的睡眠。做作业的时候要有效率,上课要认真听讲,你看,这才是正确的循环。
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