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该怎么调理身体？

体质,身体,脏腑该怎么调理身体？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

该怎么调理身体？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢悟空邀请！千保健万保健，心态平衡是关键。千养生万养生，知足常乐是真经。

千里之行始于足下，不以小步，无以至千里，健康长寿起于每一天，没有每一天的健康，就不会有长寿的百年，因此，我们要每一天开始，如果天天健康，就会月月健康、年年健康、达到一生健康，实现长寿，要始终坚持每天保健，不能三天打鱼两天晒网，要持之一恒，更不要得病了，才去调理，

那么，怎样才能达到每天健康呢？下面我把每天从早起到晚上入睡应该做的分享给大家:

清晨起，莫荒忙，伸伸懒腰再起床。

床边坐，别看急，三分钟后再站起。

温开水，喝一杯，血脉通畅清肠胃。

大小便，耍排净，清肠排毒垃圾清。

吃早饭，很重要，宜少且要营养好。

日出后，晨练宜，阳光充足利身体。

指梳头，干洗脸，头脑清醒防血栓。

搓搓鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

对远方，大声喊，心理压力释放完。

大步走，小步跑，每天万步比较好。

吃午饭，要记牢，营养丰富要吃饱。

午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

晚饭后，把步散，身心放松身体健。

睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

保青春，养天年，全家幸福到永远。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肾保养排在第一位

回答于 2019-09-11 08:43:50

调理身体绝不是一朝一夕，养成良好的生活习惯尤其重要。

首先，养成良好的饮食习惯。每顿饭七分饱，多菜少肉，不吃太烫的食物。

其次，养成良好的起居习惯。明天晚上十一点之前睡觉，让肝脏排毒。中午休息二十分钟，睡好子午觉。

再次，养成良好的运动习惯。明天行走一万步以上。

最后，培养良好的情志。遇事正面思维，自我激励。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我属温体质(能承受温性药的体质)，用温补，补到脏腑功能升高，身体觉得热，不能再用温补了。体质变了，进入平体质(能承受平性药的体质)，用平补，继续补，补到脏腑功能升高，身体觉得热。体质变了，进入凉体质(能承受凉性药的体质)，用凉补，继续补，补到脏腑功能升高，身体觉得热。体质变了，进入寒体质(能承受寒性药的体质)，用寒补，继续补，补到脏腑功能升高，身体觉得热，不用寒补了，食些梨就可以了。寒体质的身体是最强的，如果入医院生存率最高，热体质的身体最弱，如果入医院生存率最底。五种体质由弱到强的顺序:热体质，温体质，平体质，凉体质，寒体质。




回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡早起 适当运动 合理饮食调节情绪

回答于 2019-09-11 08:43:50

调理身体绝不是一朝一夕，养成良好的生活习惯尤其重要。

首先，养成良好的饮食习惯。每顿饭七分饱，多菜少肉，不吃太烫的食物。

其次，养成良好的起居习惯。明天晚上十一点之前睡觉，让肝脏排毒。中午休息二十分钟，睡好子午觉。

再次，养成良好的运动习惯。明天行走一万步以上。

最后，培养良好的情志。遇事正面思维，自我激励。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我属温体质(能承受温性药的体质)，用温补，补到脏腑功能升高，身体觉得热，不能再用温补了。体质变了，进入平体质(能承受平性药的体质)，用平补，继续补，补到脏腑功能升高，身体觉得热。体质变了，进入凉体质(能承受凉性药的体质)，用凉补，继续补，补到脏腑功能升高，身体觉得热。体质变了，进入寒体质(能承受寒性药的体质)，用寒补，继续补，补到脏腑功能升高，身体觉得热，不用寒补了，食些梨就可以了。寒体质的身体是最强的，如果入医院生存率最高，热体质的身体最弱，如果入医院生存率最底。五种体质由弱到强的顺序:热体质，温体质，平体质，凉体质，寒体质。

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