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孩子便秘为何会反反复复?
宝宝,孩子,大便孩子便秘为何会反反复复?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘,我们都能理解是上火了,也就是积食了。积食,便秘,胃火都与脾的运化分不开。
脾为后天之养,我们的饮食结构是以五谷为主,以好消化为前提。
有的中医说要想身体好,脾要运起来,就是指“消化,吸收,代谢。”
所以脾不是说一段时间调养好,就永远不会闹毛病的。我们只要活着就离不开这三点。
要想不积食,不便秘平时生活中就一定做好脾的养护。
我们顺序来看
1.吃的好消化,不暴饮暴食(好吃就吃,不好吃就干脆不吃也属于暴饮暴食),就不容易积食上火。
2.脾胃不负累,就可以运化起来了,才能把营养吸收进去
3.加上适当的运动促进肠道的功能,把废弃的残渣排出体外,不堆积在肠道内。
多说一点关于水的,我们身体70%都是水,说明水的重要性,所以听到大夫说多喝水不要觉得烦,因为,人缺水是万万不能的。
我曾经辟谷,三天只喝水,一样觉得精神气爽。一是给脾胃足够的修养,给它放了个假,二是,水的摄入保证不缺水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食习惯最重要
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