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怎么能停止晚上临睡前脑子的胡思乱想?
胡思乱想,睡前,建议怎么能停止晚上临睡前脑子的胡思乱想?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要不胡思乱想,唯一的办法就是自己定好一个目标,努力去完成。
当你心中有目标,每天的生活便围绕着这个目标不断前行,所有其他的思绪便会被有效的管理。
再然后就是进行更多的户外体育锻炼,每天身心俱疲后,躺在床上甜甜的睡一觉,胡思乱想哪有乘虚而入的时间呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
戴上耳机,听一些轻柔舒缓的音乐!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我每天睡觉之前也会胡思乱想,不知什么原因,后来我每次睡觉的时候会把手机打开听小说,就像小时候睡觉有人给讲故事一样,不知道什么就睡着了,可能是转移注意力之类的吧!当然,她们说这样对身体并不好,所以,我不推荐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有效的办法就是玩游戏吧,玩累了就睡着了啊,再有不喜欢玩游戏之类的,那就看看书啊,不要让自己有闲下来的时间,你觉得累了就不会在想其它的了,只会想睡觉,,我就是这样来做的️
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