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坐月子期间母乳少需要怎么解决?
奶水,宝宝,母乳坐月子期间母乳少需要怎么解决?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是刚出月子的二胎妈妈,前两天咳嗽喝了止咳糖浆,奶水回了些。给我老公急得,生怕饿着他小儿子。赶紧去超市买了两木瓜回来,和牛奶炖了一大碗,一天喝了两次,第二天奶水又涨起来了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在是两位宝宝的妈妈,我自己的妈妈是位月嫂,在月子里注意饮食,母乳多的不行。分享给有需要的人,
产后哺乳是孕妈妈较为重要的事情,为了乳汁充足、质量更佳,不妨吃一点通乳的食物。
莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富。 多吃莲藕,能增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生宝宝的喂养。
莴笋:莴笋含有多种营养成分,有清热、利尿、活血、通乳的作用,尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。
海带:海带中含碘较多,多吃这种 蔬菜,可增加乳汁的分泌。
豌豆:豌豆含磷十分丰富,有利小便、通乳的功效。
金针菜:金针菜含有大量的维生素 B1、维生素 B2 与蛋白质, 营养十分丰富,有促进乳汁分泌的作用。 用金针菜炖瘦猪肉食用,效果更佳。
丝瓜:将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。
推荐食谱
1. 莴笋猪肉粥 原料: 莴笋 30 克,猪肉 150 克,粳米 50 克,盐、香油各适量。
做法: ① 将莴笋削皮,用清水洗净,切成细丝; 粳米淘洗干净;猪肉洗净,切成末,放入碗内,加少许盐腌渍 10~15 分钟,待用。 ② 锅置火上,加适量清水,放入粳米煮沸,加入莴笋丝、猪肉末,改小火煮至米烂汁黏时,放入盐、香油,搅匀,稍煮片刻即可。
2. 猪蹄炖丝瓜豆腐
原料: 豆腐、丝瓜各 200 克,香菇 50 克,猪蹄 1 个,盐、姜丝、葱段各适量。 做法: ① 将猪蹄洗净,斩成小块;豆腐放入盐水中浸泡 10 分钟,洗净后切小块;丝瓜去皮,洗净,切薄片;香菇切去老蒂头,清水浸软后洗净。 ② 将猪蹄置于锅中,加水约 2500 毫升,于火上煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐块及丝瓜片,并加入盐、姜丝、葱段,再煮几分钟后即可。
再来说说宝妈
新妈妈生完孩子后皮肤会松弛,肚子或者大腿上会出现妊娠纹。在怀孕期间,骨盆起着支撑胎儿、胎盘的作用,在妊娠晚期,随着胎儿不断增大,胎头慢慢下降进入骨盆,卵巢分泌出一种叫"松弛素"的物质,使耻骨联合部位逐渐分开,韧带随着松弛,这些生理性的变化都是为宝宝的分娩做好准备。在产妇分娩过后,骨盆的这些肌肉也会因为极度扩张而受到一定程度的损害,要想恢复到孕前的平坦,完全依靠于身体的自我恢复是不行的,就需要借助外力的塑辅。所以不管从体质恢复还是体型恢复任何一方面束缚都是非常有必要的,可以收缩腹部,防止内脏下垂,预防妇女病。个人建议用好一点的束fu。有的宝妈觉得我就做一个月有必要买那么好的吗?等你生完孩子带宝宝出门别人还怀疑你是不是又怀孕了?你就后悔了。我用的这个束fu,不勒。在不知不觉里恢复了松弛的皮肤。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先来说母乳的营养价值绝对是比奶粉的药高,所以我是建议能喂母乳的尽量不要吃奶粉,至于说母乳少,建议产妇可以吃一些催奶的食品。饭菜尽量少放酱油,多吃一些挂面及汤汤水水的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持心情愉悦,饮食均衡,喝点汤水,穿山甲和王不留神煲汤,发奶神器!给宝宝多吸,宝宝是最好的催乳师!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃催乳的食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,坐月子期间一定不能盲目大补,喝各种大补汤,这样,反而是不会增加母乳的!
亲身体验,坐月子期间如果奶水少,建议,多喝小米粥,多给乳房做按摩,多给宝宝吸!慢慢的,随着宝宝长大,奶水就会越来越多的!宝妈一定要坚持多给宝宝吃噢!
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