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为什么刚开始练瑜伽，腰和腹部会疼痛？
瑜伽,练习,身体为什么刚开始练瑜伽，腰和腹部会疼痛？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我本人觉得像练舞蹈和瑜伽的:气质都好好:我很喜欢:因为自己太不够气质了:不淑女:背不直:像舞蹈：瑜伽：这都是拉筋的:对于身体的柔软度有很好的帮助:就是开始过程有点痛苦:要坚持:毕竟没有做过拉伸筋骨的运动刚开始难免酸、疼，所以越小的孩子身体是最柔软的：随着年龄的增长都有不同的改变、瑜伽塑型很好，坚持很重要：
加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
我今天在家闲着没事 在手机上看到有练瑜伽的视频 我想这没有那么大的运动量 我就看着视频学了一上午 学的是练倒立没想到看着视频上的以为很简单但是做起来可不是那么简单的 然后我就一边一边的看着视频听着上面讲的要领跟注意事项 哪个地方需要用力但是就是做不来 最后练习深蹲到现在腿都是酸的还有屁股疼
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