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请问一下大家，糖尿病饮食需要注意什么？
血糖,食物,胰腺请问一下大家，糖尿病饮食需要注意什么？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多餐，饿是肯定的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
糖尿病的出现除了遗传和病毒引起之外，就是跟一个人的饮食习惯息息相关，特别是现在，随着生活水平的不断提高，如果一个人长时间进行高脂肪以及高糖饮食习惯，身体容易出现肥胖的现象，导致脂肪长时间在细胞里积聚，降低细胞对胰岛素的敏感性，导致血糖升高，最终患上糖尿病疾病。
如果一旦患上了糖尿病，那么在饮食上就要大大注意了，稍微不注意，就会使得血糖快速上升，造成对人的身体健康危害。那么对患有糖尿病的人平时都吃什么比较好，既可以饱腹维持营养平衡，又可以稳住血糖不上升呢？
1、主食材要改变，改用低糖的粗粮作为日常主食。比如小麦胚芽、燕麦片、玉米、小米、荞麦等等，对糖尿病患者来说都是很好的主食粗粮，不仅可以饱腹，还富含各种营养素和蛋白质。而米饭的含糖量很高，对血糖影响很大，如果糖尿病人一日三餐还在吃米饭米粥，那么久会使得血糖飙升，从而危害健康。
2、多吃蔬菜，低糖水果，蔬菜和水果都富含各种维生素，
3、少食油炸烧烤、羊牛肉等的食物，这些食物普遍油腻，多吃也一样会影响人体血糖，造成血糖紊乱。
4、还可以吃一些其他低糖的食物，毕竟食物的多样性，对人体健康是最有利的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
低糖低脂低热，多吃低升糖食物，如图中下方加黑区域食物
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