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请问一下大家，糖尿病饮食需要注意什么？

血糖,食物,胰腺请问一下大家，糖尿病饮食需要注意什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 请问一下大家，糖尿病饮食需要注意什么？这两年我是一直被糖尿病困扰，也有在吃降血糖的药，平时米饭也吃的很少，但总担心效果不是那么明显，所以想再多了解些健康知识，制订个健康饮食方案，好好保养一下自己的身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病饮食要规范化，一日多攴要搭当好。早吃好，但不太过饱，午吃好，晚吃少，以不饿为准。另外多运动，多出汗，其次药物治疗适中，不要控制得太低，经常监测血糖，不怕一万，就怕万一……。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先不食用高糖食品和果汁类饮品，少食含淀粉含量高的食物，少食油炸及高热量食品，少吃牛羊肉，适当食用鸡肉，鱼肉等，根系蔬菜适量摄取，多吃绿叶蔬菜，维生素补给及有饱腹感。

主食尽量以粗粮为主，各种豆类食品最安全有效平稳血糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病朋友平时吃饭吃七八分饱就可以了，千万不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，建议采取少食多餐的方式，不要饱一顿饿一顿；另外可以买台三诺金稳+血糖仪回去，在家随时关注自己的血糖变化，这款血糖仪是语音免调码的，语音提示、自动调码校准，插条即可测量，老人也可以轻松操作~~

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病朋友平时吃饭吃七八分饱就可以了，千万不要暴饮暴食，还要定时定量的饮食，建议采取少食多餐的方式，不要饱一顿饿一顿；另外可以买台三诺金稳+血糖仪回去，在家随时关注自己的血糖变化，这款血糖仪是语音免调码的，语音提示、自动调码校准，插条即可测量，老人也可以轻松操作~~

回答于 2019-09-11 08:43:50

个体差异很大，要根据自己特点调整饮食。总的原则是，最好不吃喝，少吃喝含葡萄糖和蔗糖、麦芽糖的食品和饮料，少食用淀粉含量高的食品。多吃新鲜蔬菜和豆制品，少吃脂肪含量高的食品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

饮食原则

清淡为主，戒烟戒酒，不要吃已是血糖增高的食物，白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、巧克力、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、口服液、果汁等。这些食物或者饮料，都是应该尽量少吃的，如果要补充糖分，就应该从其他没有副作用的途径来补充。

许多糖尿病患者平时只注意控制糖分的摄入量，这固然重要，不过近来的研究表明，糖尿病患者同样也应当控制食盐量。

糖尿病日常饮食

1、适宜的水果类：苹果、梨、桃、橙子、柚、荔枝、樱桃、杨梅等，糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

2、适宜的五谷杂粮类：小麦、燕麦、荞麦、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、绿豆、豌豆、豇豆等等。

3、适宜的水产类：青鱼、泥鳅、蚌、蚬、黄鳝、蛤蜊、海参、田螺等等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1控制总热量

2少食多餐

3高纤维饮食

4饮食清淡

回答于 2019-09-11 08:43:50

：①控制总热量：要明白，糖尿病患者的饮食控制决不像有些人理解的那样，仅仅是主食控制，而是还包括对副食、特别是肉类、脂肪类等含热量较高的食品的综合控制，使每天摄取的热量保持在适宜的水平，以满意控制血糖和体重。②合理安排各种营养成分，对于糖尿病患者来说，碳水化合物、脂肪和蛋白质都是必要的营养成分，必须合理分配，避免过食或者偏食，按所提供的热量计算，碳水化合物、脂肪和蛋白质提供热量分别应占总热量的55％、25％和20％左右，避免那种粮食越吃越少，而肉类和脂肪越来越多的倾向。③少量多餐，对糖尿病患者来说是一种很好的饮食习惯，可使血糖维持在基本正常的水平，餐前血糖不至于太低，餐后血糖也不至于太高。具体来说，应做到“一天不少于3餐，一餐不多于2两”的进食方法，每天进主食超过6两者，宁可多吃几餐，也不要每顿吃得太多。④高纤维饮食，这类饮食利于保持餐后血糖不至于太高，而且还有降低体重和通便作用。⑤饮食清淡：“清”是指低脂少油饮食，“淡”是指不甜不咸饮食，具体地说是不吃糖，少吃盐，这对控制体重、血糖、血压、血脂和血黏十分有益。⑥少喝酒，不吸烟，对糖尿病患者来说是非常重要的。

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