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每天过零点睡觉，但是都睡足八小时，对身体有危害么？

零点,的话,身体每天过零点睡觉，但是都睡足八小时，对身体有危害么？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

每天过零点睡觉，但是都睡足八小时，对身体有危害么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定有了！现在都支持科学睡眠啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得是有的 明显感觉精力不足

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经半个暑假过零点睡觉，第二天八九点起床，感觉四肢无力，食欲不振，黑眼圈很重，而且以前没掉过头发开始掉头发，头皮屑也多了，真的不建议零点后睡觉，八小时睡眠是早睡早起不是晚睡晚起

回答于 2019-09-11 08:43:50

有危害的，因为人的身体器官在夜晚要进行排毒，最好是11点就睡觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议零点之前睡觉，11点开始身体排毒了，第二天早上起来精神状态也会不错！学习工作效率也会提高！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没什么危害，习惯了就好！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有一点吧！你每天过零点睡觉，虽然睡够8小时了，但这也导致你早餐时间延后了！

如果你的午餐时间是正常的话，你的午餐食欲就会减少，那到晚餐时间饥饿度就会增加！变形增加食欲，影响体型肥胖程度！

反之则不然，还是要看个人的饮食习惯吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

医学说 长时间熬夜会导致内分泌失调 而且如果睡的较晚的话 第二天会没有精力 对于将要完成的事务会有所打折 反而过多睡觉也是无益的 容易头昏脑涨 所以正常人保持每天6～8小时的睡眠就足够了

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体最怕的就是熬夜，但是也有分时间段，一个是23点，另一个是凌晨3点，这两个时间段，身体内的各个器官都要进行一定的清理，过了这两个点没睡的话，不论白天补多少小时，对身体的危害还是一样大

回答于 2019-09-11 08:43:50

有危害的，人体肝脏每天夜里11点开始排毒，如果你11点还没有入睡，肝脏可能得不到休息，久而久之自己的身体就大不从前了，之前很多熬夜的人要么黑眼圈要么肝脏不好了，建议大家还是在11点之前入睡

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