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如何消除生活中时不时会产生的抑郁感？
抑郁,自己的,情绪如何消除生活中时不时会产生的抑郁感？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，听情商课，第二，降火安神
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁感能不完全消除，因为生活中的事务太多，各种导致心理不平衡的现象时有发生，只能是遇到问题时解决问题：找出产生抑郁的根源，自己想办法去化解它，从而消除抑郁对身心的影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生会经历一些挫折，坦然面对环境，社会，自身的一些变化或打击甚至不幸，增强自己的适应性。在不良情绪产生后，一定要注意调节情绪，改善心境。
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话，没有什么更好的办法。
有心理医生研究出来，晚上睡觉前数现金，是个防止抑郁的好办法，建议有条件的人在家里放10万元现金，每天没事数着玩，对心情是有好的促进作用的。这可以算是半开玩笑。
加拿大的温哥华一年有200天是阴雨，这造就很多的抑郁问题，很多人就飞到加勒比海或者加利福尼亚去晒太阳，晒一个星期回来，情况好很多。当然这都要钱才能办到。阳光，多接触阳光晒太阳，是个实际的好办法，夏天的抑郁感比冬天要少很多。
我个人还有些小办法是没事就看看韦香主的传记《鹿鼎记》，在韦小宝的一生中，我们发现他很少愁眉苦脸，当然他的运气好是一个方面，但主要是个性好，人的个性天生难改变，但我们可以多学习韦小宝的天不怕地不怕凡事乐观凡事盼望，对生活对人生对周围的人充满掌控的感觉，大家发现没有，韦小宝面对问题的时候积极解决，解决不了的时候，他也会采取阿Q精神来释放自己。
而且，韦小宝有个最重要的法宝是，广交朋友，没事就找朋友玩乐，这样就没时间抑郁了。
只要仔细观察仔细揣摩，在韦小宝身上能学到很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
负面情绪是没办法消除得，只有不断去调节! 多做一点让自己或他人开心的事情，多一点正能量，就没有什么坎是迈不过去得(✪▽✪)
回答于 2019-09-11 08:43:50
我工作压力重时，有点喜欢钻牛角尖，而且在一个问题上胡思乱想。每当处于这种状态时，干脆将注意力直接转移，抛开想不通的烦心杂事，多听一些舒缓的音乐、读一 些正能量的书籍、或适当地进行 有氧运动、多参加一些社交团体活动，这些都有益于消除焦虑抑郁的心理。这是我消除生活中抑郁感最有效的方法。
其实生活中的抑郁感主要是生活过得比较单一，家与工作之间要有弹性，弹性的生活就是除工作以外的爱好，这样才会保持良好的心态，即时消除生活中产生的抑郁感？
回答于 2019-09-11 08:43:50
布施。用你的真诚心（你还有吗？从孝顺父母开始培养！），去爱大自然，去感知生命的美好，感恩大自然的无私；感恩他们，回馈他们，守护他们，报答他们，放下你自己，你就解脱了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持平常心，就是一起都接受。
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