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什么咖啡提神(学生党)？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

什么咖啡提神(学生党)？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50




一般来说，从大型超市购买的咖啡都可以用来提神，相对而言，用咖啡豆煮的咖啡提神效果更加强劲。我喜欢雀巢和南美咖啡豆的味道，不加奶黑着喝，方能体验野性的气息。

咖啡中含有中枢神经系统兴奋剂——咖啡因。咖啡因是黄嘌呤生物碱化合物，最突出的是它可逆地阻断腺苷对其受体的作用，从而防止腺苷引起的嗜睡。咖啡还含有单胺类氧化酶抑制剂β-卡宾和哈马尼，这可能有助于其神经兴奋作用。

咖啡因作为一种中枢神经系统兴奋剂，可以减少疲劳和困倦。在正常剂量下，咖啡因对学习和记忆有不同的影响，但它通常可以改善反应时间、清醒、集中和运动协调。咖啡因可以延迟或阻止睡眠，并在睡眠不足时提高工作绩效。使用咖啡因的夜班工作人员由于嗜睡而犯的错误更少。

此外，咖啡因可以改善有氧运动（特别是耐力运动）表现。在自行车和跑步运动中，适量的咖啡因（约5毫克/千克）可以改善冲刺表现。 可能是通过提高耐力（即延迟肌肉疲劳的发作和中枢疲劳）、心血管系统循环能量输出和基础代谢率来提高运动效率。咖啡因还可以提高肌肉力量和耐力，并可以显著提高无氧运动测试的成绩。

10多年前，星巴克横扫中国大陆，几乎成为城市小资的符号；1年前，瑞幸咖啡异军突起，攻城略地；1周前，老牌加拿大咖啡连锁Tim Hortons染指上海滩。近20年的市场教育，国人渐渐喜欢上了咖啡。咖啡虽好，但不能过量。如果一次性摄入过量的咖啡因，很有可能会出现过度兴奋、咖啡因中毒和死亡。长期大量饮用咖啡会加剧高血压和骨质疏松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝咖啡是否能够提神，也要因人而异，具体要看各人的体质特点如何（本人现在似乎就产生了某种耐受性，很多时候喝咖啡不但不能提神，甚至于还有助眠效果）。

就一般来说，要想尽量获得提神效果的话，首先不要去琢磨速溶咖啡之类，也别去琢磨星巴克之类咖啡店出的齁甜、齁腻的花式咖啡。

选择咖啡豆现磨或者咖啡粉用咖啡机或者手冲，亦或是选择挂耳咖啡，都是不错的办法（如果是新手的话，出于品质的牢靠性起见，买一些大牌子的都行，诸如意利、UCC之类的咖啡），这种咖啡千万不要加奶，更不要加糖，体验一下原味，这种咖啡的提神（或者说解乏）效果还是不错的。如果要更为迅猛一点，那么可以去找个靠谱的咖啡店，要杯浓缩咖啡，喝之前最好有点心理准备。

回答于 2019-09-11 08:43:50

速溶、挂耳、无人值守咖啡机、现磨、自制，这是5类主流的咖啡获取方式。既然是学生党，不能花费高、品质也不能太差，还要随时随地能喝到，建议选择挂耳咖啡，符合你的要求的最佳选择，校内热水也不是问题。淘宝有许多，直接搜就可。偶尔也可以去咖啡馆奢侈一下。速溶就不要考虑了，基本上都是罗布斯塔豆，而且调味剂太多。无人值守的那种更加不能选择，咖啡粉与牛奶都是事先放进去的，不新鲜，如果机器不能彻底清洗，还容易细菌滋养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

挂耳包咖啡，深烘焙的，好喝不贵。别买超市的，找个自家咖啡烘焙店现磨现包装。