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最好的解压方式求推荐?
压力,自己的,的人最好的解压方式求推荐?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.想一想自己的人生愿景和蓝图,你还要坚持吗?
2.把痛苦与忧伤书写下来也是一种疗愈。
3.去没人的地方大声喊出来,蹦跳。
4.运动,跑起来,打球,打沙袋或者你平时爱好的运动。
5.音乐,唱歌,弹琴,打鼓。
6.爬山,去户外风景好的地方徒步。
7.画画,随便画随意涂。
8.整理文档整理照片做家务。
9.做美食,吃美食。
10.看搞笑的小品,喜剧电影。
11.看一些心理学方面的书籍。
12.花时间做一件自己喜欢的事情,专注与投入的感觉会让你心情好很多。
13.去一个从来没有去过的地方静静的走一走,不一定是远方,也许只是生活城市的某个角落。置身于市井中看一看别人的生活听一听不同的声音。
14.找一个人倾诉,也许是朋友,也许是家人,也许是网络另一边的某个人。
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