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孩子们又学了，家长该如何帮孩子缓解“开学后综合征”？
孩子,家长,综合症孩子们又学了，家长该如何帮孩子缓解“开学后综合征”？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
在开学的前一周就开始按照上学时的时间作息来安排，督促孩子完成放假作业，上学期间禁止玩手机电脑这些也要执行起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
开学前带孩子玩之前增加阅读量，腹有诗书气自华，去一个地方前做攻略，这也是一种学习
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡早起规律生活和学习，多参加体育锻炼，制定小目标，提高自信心
回答于 2019-09-11 08:43:50
开学综合症，是指开学时出现的各种不适症状。往往会随着学校生活的深入，与同学的开心相处，而渐渐消失。就像我们自己也经历过的“假期综合症”一样，会产生，也会消失。家长们只要自己放松，允许孩子在这个过程中自己调适，孩子对这种转换就会越来越自如，越来越得心应手。
家长不允许孩子自己调整，想要帮忙，反而会破坏孩子的内在自助主系统，起到反面的作用。
在孩子自动调整的过程中，家长要注意的是：孩子自动调整总是失败的时候，家长要给予鼓励，给予关注与支持，与孩子共同面对；孩子不愿意自动调整，产生退缩的时候，家长要了解孩子遇到的困难是什么。
总之，就是家长不助力孩子的自主性，助力孩子的自主性受阻的方向和焦点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
又到一年开学季，经过了一个漫长的寒假，有些孩子玩疯了、心野了，不但对开学不积极，甚至还出现抵触，情绪低落的情况。怎样帮孩子有效度过`开学综合症`呢？
首先，要调整生物钟，早睡早起，不熬夜看视频，每天控制孩子看电视、用电脑、玩ipad的时间，适当增加户外体育锻炼，保持充沛的体力。
其次，家长也要调整好心态，不要把自己的焦虑情绪传染给孩子，不要给孩子太强的暗示，整个假期孩子都过得自由散漫，家长不能要求孩子在一天之内就完全转换成另外一个人，在开学初期降低对孩子的期望，允许孩子有个适应和转变的过程。
开学是一个自然而然的事情，是孩子成长的一个新阶段，孩子们将在一个新的学年，步入一段新的旅程，我们应该耐心引导孩子一起为开学做准备。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先可以从自身做起，表示对待要去工作了！孩子要去学校迎接新的挑战，会不会学到很多有趣好玩的能回来传授给爸爸妈妈o(≧v≦)o趣味性引导会增加学生去学校的期待值！以及坚持去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
制定一个过渡期，在这期间正确引导，严格规划时间并遵守
回答于 2019-09-11 08:43:50
开学焦虑症如何破呢？
小步智学送家长7个“收心”小锦囊，帮助孩子更好应对开学综合症
开学焦虑症收心小贴士
1、为孩子提供安静的环境
寒假期间，孩子天天走亲访友，聚会玩游戏，难免有点浮躁。开学了，家长不要再像春节期间那样天天在家组织娱乐活动，应给孩子提供一个安静的环境，让孩子的心沉静下来。
2、帮助孩子调节生物钟
很多孩子假期的睡觉时间比平时都要晚很多，甚至会“开夜车”到晚上十点、十一点。开学了，家长应及时督促孩子完成作业，严格规定睡觉时间，引导孩子按照学校的作息时间起居，督促孩子早睡早起、按时用餐，调节好生物钟。
3、帮助孩子转移注意力
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