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宝宝多大才能开始吃肉?如何给宝宝添加肉类辅食?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
● 7个月到8个月,用料理机把肉都打成泥;
● 8个月到10个月,用料理机把肉打成碎末状;
● 10个月到12个月,把肉切成碎肉丁、小块状;
● 1岁以上的宝宝,可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。
7、有则加冕无则改之
如果宝宝对肉类辅食的喜爱程度很高,那么可以适当地增加肉类辅食在宝宝食谱中所占的比例。
如果宝宝表现得比较抗拒、不喜欢肉的味道,宝妈也不必担心,可以通过不同食材获取Ta所需要的营养物质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝辅食添加合理与否,关系到孩子营养均衡,影响到孩子的身体发育。这里跟宝妈们聊聊宝宝多大才能开始吃肉,肉类辅食对宝宝的重要性,如何添加肉类辅食才健康,一起看看吧。
一、宝宝多大才能开始吃肉?
通常宝宝的第一口辅食都是从强化铁米粉开始的,然后是各种根茎类蔬菜制作的泥糊,最后才是各种肉类、虾类辅食。宝宝多大才能开始吃肉,并没有一个肯定的说法,主要还是取决于宝宝自身生长发育状况。
医学上认为,在宝宝生长到7月龄的时候就可以在食谱中添加肉类辅食了,因为这时宝宝的肠胃已具备了消化肉的能力。
结合我自己带孩子的经历,我是在7个月底到8个月初开始给嘟嘟添加肉类辅食的,宝妈们还是要根据自己宝宝的实际情况来,适应能力强的可以加的早点,弱的就加的晚点。
二、肉类辅食对宝宝的重要性?
1、补铁,预防小儿贫血
宝宝到6月龄以后,母乳中的铁已经不能满足宝宝生长发育的需求,必须考虑从辅食中获取充足的营养。肉类食物如猪肉、牛肉、鸡肝等都富含铁,肉类辅食的添加能让铁得到更好的补充。
2、有些肉类营养物质更容易被宝宝吸收
肉类作为辅食中最后添加的食材,让一些宝妈觉得肉类不易消化。其实,有的肉类的微量元素比蔬菜瓜果更容易吸收。比如肉类的锌含量远高于蔬菜,且吸收率能达到50%左右,而蔬菜中的锌的吸收率仅是10%~20%。
3、正常摄入油脂对宝宝很有好处
有些宝妈自己不喜欢吃肥肉,就认为宝宝也不宜吃肥肉。要知道脂肪可是宝宝生长的重要要素之一,适当的吃一些肥肉有利于其生长发育。如果辅食里不含任何油脂,会不利于维生素的吸收、视觉的发育,甚至影响大脑的发育。
三、各个月龄宝宝适合吃什么肉
常见的肉类食物添加,宝妈们可以参考以下顺序:
肉类的添加顺序可以从好消化的白肉(鱼肉、鸡肉),再添加红肉(猪肉、牛肉),再添加动物肝脏(猪肝、鸡肝),再添加容易过敏的虾肉。
● 7月龄时:添加白肉类鸡肉、三文鱼、鳕鱼;
● 8月龄时:开始添加红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物肝脏(猪肝、鸡肝);
● 9月龄时:添加虾肉(不含龙虾、小龙虾);
● 10月龄时:添加其它深海鱼肉。
四、如何添加肉类辅食才健康
1、肉类蔬菜类混合做成泥糊
将肉类蔬菜类混合做成辅食营养丰富,口感更好,有利于宝宝全面吸收营养。注意:每样食材都要单独做成辅食食用2-3天,观察宝宝是否过敏才能混合做成辅食。
2、选用优质的肉类食材
为宝宝制作辅食的肉类应该选择高品质、最新鲜、口感嫩滑的,这样让宝宝吃的更放心。
3、不要挑肥拣瘦,肥瘦相间的更营养前面提到过了,宝宝吃点肥肉有利于生长发育。脂肪是宝宝生长的重要要素,同时油脂还有利于身体对其他营养物质的吸收,只要不过量就不要制止。
4、不要认为肉汤比吃肉好
事实上,肉的营养物质比肉汤更丰富,不要被那些所谓汤熬的越白越有营养的说法迷惑,肉汤像水一样只是促进肠胃消化,真正有营养价值的还是肉。
5、蒸煮是最好的烹饪方式
给小宝宝制作的辅食,要避免油炸、红烧的方式。这是只是成人觉得好吃,对于宝宝来说意义不大,还会让食材中的营养物质流失。建议多用蒸煮的方式,烹调方法也要尽量简单,不使用任何调味品。这样既能保留肉的全部营养,又非常健康。
6、不断变换辅食样式
根据宝宝月龄的不同,不断变化辅食的样式,可以将肉类辅食做成泥糊状、碎末状、软烂的小块状,即有新鲜感又符合不同月龄辅食的质地需要。
● 7个月到8个月,用料理机把肉都打成泥;
● 8个月到10个月,用料理机把肉打成碎末状;
● 10个月到12个月,把肉切成碎肉丁、小块状;
● 1岁以上的宝宝,可以做成肉丸、肉丝、肉肠等。
7、有则加冕无则改之
如果宝宝对肉类辅食的喜爱程度很高,那么可以适当地增加肉类辅食在宝宝食谱中所占的比例。
如果宝宝表现得比较抗拒、不喜欢肉的味道,宝妈也不必担心,可以通过不同食材获取Ta所需要的营养物质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
七月继续各种泥,慢慢开始喝烂粥,绿叶蔬菜方可加,瘦肉肝泥可开荤,补铁营养全靠它,鸡肉鸭肉慢慢来, 八月蛋黄鱼肉方登场。
咀嚼吞咽是关键,各种菜泥变菜末,食物性状很重要,逐步变糙锻炼娃,水果可用咬咬乐,吸管喝水成习惯。
十月一天吃三顿,营养搭配莫忽视,尝遍美食不挑食。 一岁以前奶为主,偶尔厌食属常见,观察过敏很重要,湿疹腹泻都要停,鼻涕咳嗽需谨慎,至少半年再复吃,消化吸收方能好。
一岁以后加油盐,宝宝可以吃全蛋,大豆**可尝试,各种软饭面条上,自己吃饭很重要
宝宝辅食添加菜谱大全:
6个月[泥状或液体]:米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥(容易过敏的8个月再添加也可以)、土豆泥、番薯泥、黄瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫芦泥、花椰菜泥、香蕉泥、苹果泥(汁)、樱桃泥(汁)、鳄梨、蓝莓泥(汁)、牛油果泥、西梅泥、梨泥(汁)、葡萄泥(汁)、红枣泥 、蛋黄(四分之一开始兑水添加,容易过敏的可以在8个月再添加也可以)、猪肝泥、
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