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如何根治熬夜的坏习惯？
习惯,自己的,时间如何根治熬夜的坏习惯？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天早起，多做运动，白天困了也不要睡，把生物钟调整过来就好了，我以前也是上夜班一段时间之后就是这样
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天让自己动起来，不要休息。让自己觉得累。晚上就没有精神熬夜了。基本就是碰到针头就着了。开始不习惯，可以看些解压的视频，我对这种视频没有免疫，基本看不完就已经睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天早起，多做运动，白天困了也不要睡，把生物钟调整过来就好了，我以前也是上夜班一段时间之后就是这样
回答于 2019-09-11 08:43:50
把手机扔了，信我的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天让自己动起来，不要休息。让自己觉得累。晚上就没有精神熬夜了。基本就是碰到针头就着了。开始不习惯，可以看些解压的视频，我对这种视频没有免疫，基本看不完就已经睡着了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
熬夜就是晚睡，或者晚上不睡，所以如果没有夜晚，那就我不存在熬夜了，把每个夜晚都过得像白天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最有用的就是第二天你要去讨生活呀，累了你根本就熬不了夜，沾床就睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天设定好自己时间规划，不要与拖延症，睡觉时间之前该做的事都做完了，自然就可以放松的躺着了，慢慢的就可以进入梦乡了
回答于 2019-09-11 08:43:50
和老年人同吃同睡一段时间，肯定能改掉晚睡的习惯。因为他们总会催你快点睡觉快点睡觉，等后来你就习惯了早睡。亲测有效，我每次回老家再来学校，每天晚上八点多就困的不行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想睡就不睡，使劲熬夜，熬到再也熬不了为止
回答于 2019-09-11 08:43:50
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