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家庭教育专题14:如何培养孩子良好的学习习惯？
孩子,习惯,学习习惯家庭教育专题14:如何培养孩子良好的学习习惯？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2.有意识地管理时间
第一步：复盘
拿出纸笔，复盘自己一天的学习和生活。从起床到睡觉，每1个小时都在做什么。
第二步：优化
知道了自己一整天都在干什么，从张时间表中找出可以优化的点和问题。
比如，吃早餐的同时，是不是可以听听英语听力呢？
又或者，考试前夕，晚上还打游戏花了一个多小时，宝贵的复习时间就这么浪费了。
第三步：重复和强化
优化好了每日日程，那么每天都按照差不多的节奏来安排自己的学习和生活。
这种确定感，会给孩子带来安全感。
如果孩子还小，比如小学生，家长可以帮孩子做一份时间规划表。
如果已经升入中学，孩子就可以自己做。
2. 有效地预习、复习
【开学前】利用假期的时间，做知复盘和预习。
1）复盘：很简单的一个工作，将过去的学期的教材，拿出来做笔记。理清楚这本教材的脉络。建议要用纸笔这种基础的原始的模式来操作，这样更有利于内化和记忆。
2）预习：去网上购买下学期的二手书，或者在网上找到相关的电子资源，研读和做笔记。
其实这两项工作的重点是一样的，就是弄清楚一个学科的知识框架到底是什么。
【开学后】对照框架，制作属于自己的知识点地图。
1）预习了新学期之后，拿着那本做好的框架笔记。上面应该有：课程大纲、每张的知识点和相应的公式。
以及非常重要的：你自己学习的时候，没能弄懂的知识点。这就是要提醒你，上课的时候到底重点要听什么内容。
2）自己已经预习了课本，很多知识都已经懂了，还要听课吗？
当然要听，因为听课听的是思路，不是在书上已经写好的那些知识。
【考试后】善于使用错题本
1）整理错题本，相同类型的错误合并。
2）重读错题相关的章节，找出知识点的理解误区在哪儿。
3）给同学讲题，怎样才能知道自己是不是真的懂了？那就是你看看自己能不能也教别人听懂。
3. 刻意培养专注
可以借助番茄工作法来帮助自己保持注意力集中。
以25分钟为一个番茄单位，25分钟专注当下工作，休息10分钟，再进入下一个番茄钟。
平时学习时，就要有意识地记录自己完成一个任务，究竟要用到几个番茄钟。
比如做一张试卷，需要4个番茄钟，那就是25分钟x4+10分钟x3=130分钟。
那么就给自己规定好，比如2个半小时内，不做别的也不想别的，就是搞定手头这张试卷。
4. 保持学习环境的干净整洁。
在窗明几净的安静的环境下学习，有助于集中注意力。
很多学生的书桌上比较乱，书籍、试卷、草稿纸、文具，杂乱无章。
这样不仅很难迅速找到自己需要用的东西，而且东西太多容易让人分心和焦虑，无法专心下来学习。
整理干净自己的学习环境，并且经常维护，防止复乱，这个简单的动作，就有很显著的效果。
5.有策略地运动
无论你是否坚持规律地运动，在你需要时，都可以利用运动提升思考能力和心理能量。
下次解题思维枯竭时，不要死磕，要么发个呆，要么起来运动10分钟，会有意想不到的效果哦。
6.策略性饮食
碳水化合物能提高短期记忆，可是升得快，降得也快。蛋白质令人更专注，脂肪则能让大脑能量更持久发挥。
很多学生在家写作业时，嘴巴里一定要嚼着点什么才能继续下去。
尽量选择低糖、高蛋白、健康脂肪的零食，比如坚果，少吃多次补充能量。同时大口喝水，让身体充分水化，都是健康有效的提神选择哦。
好习惯的养成是一个需要耐心和坚持的过程。
据说，养成一个习惯，至少需要 21 天。
这个过程中难免放弃，反复，这些都是很正常的显现。
如果觉得自己很难坚持，那么可以自己给自己制作一个，一个月的打卡计划。
希望对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子需要良好的学习环境。父母首先率先学习，孩子就会受到耳濡目染，身教重于言教。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好习惯需要从一年级开始；要家长与老师配合，一二年级是孩子养成好习惯重要的时刻
回答于 2019-09-11 08:43:50
好习惯就像种下一颗种子的会在孩子的心中生根发芽啊盛开，美丽的小花，学生能发养成良好的学习习惯，对他们来说是至关重要的。
首先养成良好的学习习惯从小细节开始，比如说孩子的读书习惯写字习惯回答问题的习惯都属于学习习惯，如果一开始就特别重视，经过不断地重复和练习就会形成良好的习惯。
其实，激发孩子的学习兴趣，兴趣是他求知的内在动力，只要激发出他的学习内在动力，就会有积极的学习态度，因此学习会轻松有效，从而不断自我研究，找到适合自己的学习方法，进而养成好的学习观。
三，要培养孩子的自信心，自信心是进取心的支柱，也是有无独立工作能力的心理基础。自信心对孩子健康成长，和各种能力的发展，都表现出非常重要的意义，所以在与孩子相处中多赞许、少责备，有助于提高孩子的自尊心，孩子对自己做的事情也会充满信心。从而促进孩子养成良好的学习习惯。
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