您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
女孩子应该几岁开始吃保健品?
保健品,美白,皮肤女孩子应该几岁开始吃保健品?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
你好,我是山宗溪,专注分享最实用最接地气的穿搭~
最好的养生方式其实不一定是吃什么保健品,而是晚上十点睡,早上六点起;不吃垃圾外卖、自己做饭;坚持每天锻炼半小时;多吃新鲜水果蔬菜和优质蛋白质。
当然了,如果你坚持要吃保健品,可以考虑这些。
维生素D
维生素D可以促进钙的吸收,建议每天补充400IU就可以了。最好是买胶囊型的,一粒400IU的那种,每天吃一粒。
注意哦,VD3比VD2好,鱼油不是VD补充剂,不要被导购忽悠了~
钙片
如果你不爱喝牛奶也不爱吃豆制品,每天吃的蔬菜不到一斤,那么就需要额外补充钙质啦!
建议选择含钙量是100~300mg的小剂量钙片,最好是饭中或者饭后吃,一定要跟奶、豆制品这些高钙食物分开吃哦!
DHA
这个写出来可能有点早了,假如你在孕期或者是在哺乳期,平时吃的鱼类和海鲜比较少,那可以适当补充一些DHA,可以帮助孩子发育的。
建议是选择DHA含量在200~300mg的产品。
除了以上三种保健品建议你补充的,其他的比如什么月见草胶囊、胶原蛋白、海藻片等等,过来人告诉你,吃了没啥用的,就是图个心理安慰,花那么多钱还让商家赚得盆满钵满的。
具体你看吴昕就知道了,不好好吃饭睡觉锻炼,半夜两点吃一大堆保健品……好像也没返老还童哦!
码字不易,以上内容喜欢请关注我并点赞哦!谢谢!
注:图片来自网络
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在你的阶段
如果想花钱少,可以吃点维生素c,然后自己煮点桃胶雪燕,煮红豆茯苓汤
花钱中档,可以加上一些胶原蛋白
高档,燕窝,鱼胶,抗糖,美白
保养这方面永远都是越早越好。要想身体好,身材好,管住嘴,多运动。如果想皮肤好,就要吃的注意,护肤努力。
希望你越来越美丽
回答于 2019-09-11 08:43:50
到90岁的时候,随便你喜欢,想吃什么吃什么。但也不要吃保健品!
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃保健品与年龄无关,与当今食物营养素严重退化有关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃保健品与年龄无关,认准品牌
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢缴请,据我所知保健品都是害人的,以骗人钱财为目的的。在日常生活中,只要做到正常合理的饮食,适当的体育锻炼,有规律的作息时间。使身体正常发育就可以了。祝朋友身体健康!
回答于 2019-09-11 08:43:50
20岁左右时,清洁是最好的保养。油性皮肤,容易有青春痘等问题产生,应该彻底清除面部污垢、油脂,治疗暗疮,增加自信魅力。
保养皮肤的20种方法
1要睡觉的时候,拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来,一个月您的脸就会白嫩。
2睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后,敷在脸上20分钟,每周3次,您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!!
3每天起床喝2杯水,其中一杯加些盐巴,可以清肠胃。
4出门前一定要擦隔离霜及防晒乳,回到家记得要马上卸妆。
5先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。
6一定要多喝水不熬夜,少吃油炸类的东西,保持皮肤清洁。
7每晚洗完脸后,将养乐多倒在化妆棉上,直接敷在两颊,甚至连额头、下巴也可顺便敷上,不但去斑兼美白,因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。
8晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷水亮面膜;多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。
9首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。
10市售的纯水一瓶(600! cc),只要一周用纯水洗脸3~4次,并经常以化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂喔!!
11据医学报导,阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生喔!
上一篇:公众号那么多,怎么才能脱颖而出?公众号写作靠赞赏能养活自己吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |