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一直不开心，怎么办？

不开心,自己的,的人一直不开心，怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天不开心，要么就是你仰郁，也可能对事物一个认知存在问题。不良情绪会导致情绪更进一步恶化，所以说我们必须采取适量运动转移注意力，通过听音乐通过亲朋好友聊天，来一次旅游，疏解压力，如果能解善，但必须要坚持，坚持会很快恢复你的精神状态，心情就会好起来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在这条人生的道路中，每一个人都会遇上不开心的事，有些人会沉默一会儿就释然了，有些人需要大哭一场宣泄自己的情绪，还有一些人一直闷闷不乐、难以找到解决的办法，自己难过的同时也令关心你的人更加着急。

说一个很普通的例子，当你口渴时发现桌上只有半杯水，有的人看见会失落感觉只有半杯水了，会考虑喝了这半杯水会不会继续口渴；而有的人会欣喜，因为他知道自己还有半杯水，而不是没有水，他知道自己会因为这半杯水而满足，而解决了自己暂时的困境。就是这平平常常的半杯水，就会令人产生不同的的心态。

而一个人如果遇见不开心的事的时候，你可以换一个角度想这件事，每一件事都是有两面性的，有好的一面，也有不好的一面。常言道:“塞翁失马焉知非福”，所以当你因为一件事不开心、难过时，要适时地转变自己的思维，往有利的方面去想，这样才能快速的摆脱头顶不开心的乌云。

没有人一直开开心心、无忧无虑的，同样，也没有人一直闷闷不乐、不开心的。关键是心态的转变，与思考问题的角度，积极看待问题的有利方面，会将你锻炼的更加坚强！

如果你已经长期不开心了，建议你去看一下心理医生，因为长期的不开心可能会导致抑郁，需要专业的人士来给你解决问题。

最后，希望我的回答能够帮助到你，祝你早日收获开心的笑容！




回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题

不高兴了请看下图

只要敢想敢做，你什么都可以有

回答于 2019-09-11 08:43:50

不开心呢，就把自己倒过来，这样就笑了！哈哈，开个玩笑~

一般我不开心的时候通常会选择转移注意力，毕竟负能量的东西，想的越久膨胀的就越大，越难受！

1、影视类转移，我会选择看一些搞笑的电影，视频，冷笑话等等，譬如经典一点的，星爷的电影，网上较火的电影，冷兔的冷笑话，还有上网搜一些搞笑的表情包(鄙人笑点比较低，哇咔咔)~

2、饮食类转移如果还是转移不了，那就准备给自己一份精心准备的礼物(一个人或者约起朋友吃一顿好的)，科学显示人在吃东西的时候分泌多巴胺是很多的，多巴胺就是快乐之源，当然吃一顿好的也会有满满的幸福感！

3、运动类转移，当然放任吃是不对的，我还会采用这一种运动出汗类解决，饺子不好吃是馅的问题，衣服不好看是肉的问题，人体在运动流汗后所获得的成就，满足感远远大于饮食类的，无论身在何处，只要看到镜子中完美的身材，相信所有的不开心都会一扫而光吧！

另外，定时的释放自己的压力情绪也是很有必要的，毕竟人在社会走，压力常常有，不去承受压力是不可能的，承受的太多又会对自己不好，就像一个气球，一受气就变大，不去定时及时释放，最后就真的爆了~

最后希望我的观点会帮到你！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有什么事，睡一觉解决不了的。 如果有，那就继续睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不开心呢，就把自己倒过来，这样就笑了！哈哈，开个玩笑~

一般我不开心的时候通常会选择转移注意力，毕竟负能量的东西，想的越久膨胀的就越大，越难受！

1、影视类转移，我会选择看一些搞笑的电影，视频，冷笑话等等，譬如经典一点的，星爷的电影，网上较火的电影，冷兔的冷笑话，还有上网搜一些搞笑的表情包(鄙人笑点比较低，哇咔咔)~

2、饮食类转移如果还是转移不了，那就准备给自己一份精心准备的礼物(一个人或者约起朋友吃一顿好的)，科学显示人在吃东西的时候分泌多巴胺是很多的，多巴胺就是快乐之源，当然吃一顿好的也会有满满的幸福感！

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