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人可能一个月瘦60斤吗？

一个月,可以选择,不可能人可能一个月瘦60斤吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

人可能一个月瘦60斤吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能啊，截肢。




回答于 2019-09-11 08:43:50

要看个人体质

回答于 2019-09-11 08:43:50

科学减肥，1个月只能减3.6千克(7.2斤)，3个月可减20斤(10千克)。

1个月不可能减60斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有什么不可能

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个月瘦60斤，这个可能性不大，目前从公认的最健康的减肥方法就是控制饮食，改善饮食结构，运动结合，一个月可以瘦5到8斤左右。

快速减负大多数都是建立在影响健康的前提下进行的，不建议损害健康来减肥。可以参考以下的这几个方法来减肥

1三餐要按时吃，但是不能吃太饱，吃到没有饥饿感就可以了，吃饭之前可以先喝汤，再吃蔬菜，肉类，主食。煮菜要少油少盐。尽量不要吃油炸油腻的食物，三餐之后如果饿可以喝点牛奶，豆浆，杂粮粥，水果。

2 三餐主食建议可以选择五谷杂粮，比如燕麦，黑米，玉米，高粱，绿豆，红豆，红薯等。因为这些食物营养丰富，含有很多的维生素B族，矿物质，钾，镁。饱腹感强，不容易饮食过饱，可以促进脂肪分解。每天保证一斤的蔬菜，其中绿色的蔬菜占到一半，因为热量低，配合五谷杂粮一起吃，润肠通便的效果特别好。水果200克左右就可以了，可以选择樱桃，橙子，柚子，苹果，番石榴这些含糖比较低的水果，肉类可以选择鸡肉，鱼肉，瘦肉，虾，每天80克左右，这些肉类蛋白质高，脂肪低，适合减肥期间吃。每天再吃一个鸡蛋，200毫升牛奶，适量豆制品。这样吃可以保证饮食营养的均衡，又可以减肥，而且体重也不容易反弹。

3 运动不能少，可以降低体脂率，增加肌肉。建议可以选择慢跑，快走，游泳，骑自行车，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑等结合，可以根据自己的情况选择2到3种，每次一个小时，一周运动5到6次。

坚持一个月，你的体型会有变化的，加油。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不可能，这样做是危险的！节食与运动都不能做到一个月瘦60斤，即使是吸脂，也不会有这么大的体重差距。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你的期初体重了

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样身体会吃不消的，哪怕体重2、300多斤的大胖子，一个月也不能瘦这么多。如果真瘦这么多肯定是病理性的消瘦，身体肯定不好