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大枣和牛奶一块儿食用有什么功效吗？
牛奶,大枣,营养大枣和牛奶一块儿食用有什么功效吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
大枣和牛奶一块儿食用有什么功效吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
枣和牛奶可以一起吃，可以相互补充，牛奶中没有维生素C，正好枣子可以补充，喝牛奶之前吃点枣子，对身体有一定的好处，也能有助睡眠，提高睡眠质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请，大枣和牛奶都是富含丰富营养的食物，那么如果两者混合起来食用会带来怎样的功效呢？我们一起来看看吧：
一、大枣
我们先来看大枣的营养，大枣有极高的食用和药用的价值，主要有：
1 营养
大枣富含蛋白质，维生素A、维生素B、维生素C，钙、磷、铁等营养物质
文｜媛crystal
2 功效
1）健脾
大枣具有健脾，养血安神的作用。
吃大枣，还有一定的美容功效，正所谓民间俗语“每天吃三枣，青春不显老。”
2）提高免疫力
大枣中还含有三萜类化合物，为抗癌的有效成分。有研究认为，大枣中含有丰富的环磷酸腺苷，也具有抗癌作用。所以，大枣又是一种抗癌的果品。
它能提高免疫力
3）其它
大枣中富含丰富的钙和铁，对于骨质疏松和贫血有重要的作用。
那么说完了大枣，另一种牛奶有什么营养功效呢？
二、牛奶
牛奶也是营养丰富的食品，它的主要营养有：
1 营养
牛奶富含优质蛋白、钙、多种维生素
2 功效
牛奶容易消化吸收，而且能够预防骨质疏松，强健骨骼。
既然大枣和牛奶都富含如此多的营养，那么混合起来，又会起到怎样的功效呢？
三、混合大枣牛奶
将大枣牛奶混合，用合适的比例，可以调制出独特风味的大枣牛奶饮品，
其不仅有一定的护肤美颜的效果，而且晚上喝还能够帮助睡眠。
不光如此，大枣牛奶还能提高自身的免疫力，预防骨质疏松的发生，是不错的营养饮品。
图片来自于网络
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作者：健康管理师媛crystal（一枚吃货）
曾上海市三甲医院7年药剂师，现为健康管理师，擅长营养科普文的写作、减脂营的营养指导
回答于 2019-09-11 08:43:50
牛奶喝温的就行了
至于大枣的话 据说补血啥的
但个人认为 几颗大枣最多提供一点卡路里吧
除非你长期定量食用
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以吃,红枣.有补气养血.活血作用对气血虚弱者更适合;牛奶.长期饮用可以抗衰老,美容.预防心脑血管急病等好处
回答于 2019-09-11 08:43:50
和牛奶高蛋白搭配很有营养。牛奶不宜过热。
回答于 2019-09-11 08:43:50
枣和牛奶可以一起吃，可以相互补充，牛奶中没有维生素C，正好枣子可以补充，喝牛奶之前吃点枣子，对身体有一定的好处，也能有助睡眠，提高睡眠质量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大枣和牛奶一起煮口感会很香甜，喝了以后会补充体内的脂肪蛋白质和钙质，还有补气血的功效，睡前喝一杯牛奶大枣的热饮，对睡眠会有很大的帮助！
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