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坚持跑马拉松有什么意义?哪些人适合跑马拉松?
马拉松,健康,身体坚持跑马拉松有什么意义?哪些人适合跑马拉松?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
坚持跑马拉松有什么意义?哪些人适合跑马拉松?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步是健康的运动,
适度运动是健康的,但42.195km的马拉松绝对是对身体有害的。
跑马拉松的人,也许是为了健康而开始跑步的,
但跑马拉松,绝对是为了健康之外的东西。
而且是精神层面的居多!
虐并快乐着,就像抽烟喝酒,明知有害,还在继续。
只要是健康的成年人都可以去挑战马拉松
除非有以下的:
1)昏迷病史
2)家族内猝死先例
3)心梗,心肌炎,心脏病
4)病态的心电图
5)高血压
6)糖尿病
但是并不是体检合格,就可以大意
马拉松是极限运动,连续奔跑42公里,负荷非常大,身体会受损的。
如果没有经过常年雷月的训练积累,不要贸然挑战马拉松。
只是为了健康,可以跑步,请不要跑马拉松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人都希望,有个好的体格,好的身体,好的意志。马拉松,就是一个好的锻炼方法,只是。开始你可能感到吃力,感到微不足道,但日久就会见效,你就会跑的越快,越顺心,越远,身体也会越跑越壮,越跑越健康,越跑越舒服,深知一些小的毛病也会被跑没。而人人都可参加,都可去跑。只要循序渐进就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
马拉松的意义就是跑步的乐趣,
首先健康的身体、完美的身材,追求健康是很多人运动的原因之一
结交朋友,有共同的爱好会就有聊不完的话题
远方,去别的城市来一场马拉松,体验完美的赛事服务,对跑友来说真是再美好不过了
加油爱运动的朋友们
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持跑马拉松换个说法是坚持跑步,好处是谁跑谁知道。本老汉有抑郁,骨质疏松,过敏性鼻炎等多种疾病,坚持跑步三年不到,这些疾病都有显著改善。特别值得一提的是,静态心率降了十多次,以六分钟配速跑步十几公里,心率不会超过一百三十次,全程马拉松可在四个半小时完成。至于对意志品质的训练,想想有多少可以在南方零度左右的夜雨中出来活动的,而跑者穿上战袍便来个十公里!跑半程马拉松人就赶觉累了,靠毅力还能再坚持二十一公里!有这种精神和毅力,生活和工作中的困难就一个个被克服。所以,跑起来吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动,有这种精神和毅力,生活和工作中的困难就一个个被克服。所以,跑起来吧!但是也要量力而为
回答于 2019-09-11 08:43:50
生命在于运动。人都有挑战极限的冲动,马拉松也如此。根据自身条件,量力而行,不能跑全马,可以跑半马,总之,心有多远,就跑多远吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑马拉松可以督促自己平时锻炼,完成一场马拉松能一个星期都是好心情,另外,常跑马拉松的人癌症发生率低,量力而行,利大于弊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管你跑得多慢,肯定有比你还要慢的,所以不必着急。不管你跑的多快,肯定有比你还快的,所以不必自满。这是一种自己和自己较量,自己和自己谈判的艺术!
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