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工作压力太大，总感觉抑郁，这时候应该怎么办？
工作,自己的,压力工作压力太大，总感觉抑郁，这时候应该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉工作压力大，与能力有关。与对待工作的情绪也有关。如果是情绪问题，要改变对工作的认知和态度。如果是能力问题，那就应该充电了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大，感觉抑郁，怎么办，最简单的思路就是直面自己的内心，找寻压力的来源，才能有效解决问题。
以前我压力大的时候主要是 工作不顺心，工作任务繁重，完成比例低，不满意。如果是这些，就要调节下 工作重心，看看是不是工作思路有问题。
如果是因为人际关系，那就看下，具体是跟谁的关系有问题，症结点在哪里，然后再去想办法。
但从想缓解压力的角度，建议回老家，或者熟悉的放松的地方去走一趟，但是这治标不治本。
回答于 2019-09-11 08:43:50
保持好的心态，学会自我调节，加强自身修养。以适当的方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑，有张有弛。（运动，旅游，多听音乐）释放压力，有意识的放慢生活节奏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作压力大，得视具体情况而定。
要是一段时间内，有集中的工作，就努力扛过去，有工作有压力，这工作才有前途。
要是工作超出自身承受范围或者能力范围，可以向领导请示说明，或者得到领导谅解，让同事分担或者缓期完成。
如果是硬性工作，身体吃不消或明显能力达不到，领导也没有商量余地，那就放弃吧，休整心情，再找适合的工作。
愉快工作，才能愉快生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找件自己喜欢的事情去做，把不好的发泄出来！人生在世十之八九不易！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多出去走走，看看人间百态，或者去逛逛公园，或者去旅游。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作压力大，你指的是哪方面，是心理压力还是身体累。你要学会调节心态，要坚强，要劳逸结合，业余时间想法使身体健康，使思想放松缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是这样子
回答于 2019-09-11 08:43:50
以后你回忆这段时光会觉得很美好的，天将降大任于斯人也必先苦其心志劳其筋骨。会越来越好的。
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