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怀孕四个月血糖高，该怎么办？

食物,饮食,摄取量怀孕四个月血糖高，该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

怀孕四个月血糖高，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

重点提示：孕4个月，血糖高怎么办？

首先应注意调节饮食量和频率，餐次分配。少食多餐，可咨询医生，每天摄入营养的量，并将当天应吃的食物分成五六餐，且晚餐与第二天早餐的时间相距别过长，睡前如果饿的话，多少吃一点点心。注意每日的饮食总量要控制好。避免含糖高的食物和水果。





第二，饮食中提高膳食纤维含量。在控制总量时，尽量选择多高膳食纤维食物，比如少吃精米，用糙米或五谷米饭取代，增加蔬菜的摄取量，多吃含糖量低的新鲜水果，杜绝饮料等，因为血糖已经高了，即使含糖量不高的水果也不能无限制吃。





其次，饮食以清淡为主。避免油炸食物、控制脂肪摄取量，选择蒸煮或炖等少油的烹饪方式。

最后，孕期也要注意适量运动。

祝母婴健康平安！

晨光微晓，俩娃妈，多平台邀约原创作者。喜欢阅读，在育儿和写作中不断成长。投身儿童早期阅读近10年。