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“我不会，我不会，我不会，我做不到。”怎样改变这种思维模式？
的人,自己的,我不会“我不会，我不会，我不会，我做不到。”怎样改变这种思维模式？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题很难回答。我也不想回答。我只想说一句话。只要不违反道义不违反自己的心智就行了
回答于 2019-09-11 08:43:50
……来个人帮帮它吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实就是悲观主义者的表现
我不说那些大道理了，其实并没有什么实际的用处，因为每个人都有自己的一套理论体系，如果是很容易被别人说动的人也一般不会是悲观主义者，所以大篇的讲道并不能改变什么。
如果题主就是那个人，我建议你去找一个气场比你强，能约束你的人，让他去指定一系列计划，专门针对你以前恐惧的事，让他监督甚至逼迫你，只要你能成功做一遍，你就能增强很多自信心，当你每完成一件事拥有自信以后，你就可能会去尝试其他以前不敢去做的事，如此一来慢慢的你就会改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
先从言语上改变，把我不会改成我可以学。
其次从行动上改变，人都是从不会做到会做，谁都不是一出生就是神通。
最后，活到老学到老
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实所有的不会背后都是有原因的。先接纳自己这种不会的感受。往往我们对于自己的无能为力的感觉有不接纳，甚至评判自己糟糕至极，愚笨等。当因为不会而产生了情绪就更不容易找到学习的途径和方法，对于这种困境的状态就不容易突破。把情绪处理之后，再来看自己不会的原因，这个原因可能很多。比如担心自己做不好，担心被别人评判，担心不能达到标准，担心不能准时完成，担心自己被关注被议论等等。如果能分析出来自己只是被自己的这些担忧而干扰，就会清晰一些。然后具体的分析做这件事情自己的目标是什么，怎么才能完成目标，实现目标的具体途径时间节点如何计划……当关注到具体做事情上，去真正的开始实施，可能那个恐惧担忧焦虑的情绪就都有可能缓解。另外不会也只是一段时间的无力感。随着经验的丰富，能力的提升，年龄的增长等都会有更多的办法去解决困境。这种我不会我不好我不能的心态也会得到缓解。另外我不能的一个潜在的依赖也和早期养育者的包办替代有关系，被束手束脚多了，也依赖习惯了，而不敢独立去面对完成。能够意识到这个依赖的局限性，就可以更多的关注如何培养自己解决问题的能力上。一切准备好了，我不能的咒语就破除了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
给个“做到了”的例子给他看，天天讲就天天看，直到开始行动，“会”为止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是自己，只要坚持努力，相信自己，终会改过来。
如果是旁人，量力而行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
先从简单开始，不断挑战自己，就一条坚持
回答于 2019-09-11 08:43:50
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