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你有多久没有在晚上十点以前睡觉了?原因是什么?
都是,十点,时间你有多久没有在晚上十点以前睡觉了?原因是什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
成年人世界里没有容易二字,在制造业工厂,白班夜班很正常,白班早8点到晚10点也是很常见的。
同事就用小A名称吧,我们上一个公司,也是制造业,我们属于直产,也就说一线生产,每天没有固定的下班时间,根据每天的计划排产,生产完了就下班,生产不完就加班,幸运的是我们那有加班费,在一线工作者基本全是靠加班加点才能挣钱,一月四五千到五六千,时间可想而知,每天晚十点到十一点,如果每天没有加班的话到手工资也就2K,所以全靠加班。
小A连续加班半年,每天车间忙忙碌碌,有制造业的朋友应该深有体会。中间有一部分同事把老板炒鱿鱼了,实在受不了了,真正体会到有钱花不出去,不过半年下来存下来很多钱。后来听他说腰疼,经常性的,去医院检查后说腰间盘有点突出,因为小A的工作是包装,他的个子比较高,长时间的劳累引起的。后来他跟我说要离职,换个其他工作,当时年轻也不了解公司职业健康,他也没有找公司。就离职回老家了。
在目前职场工作中仍然有很多职场人在以精力和生命来换取工作和薪水,但精力是有限资源。
关于晚睡对身体损害以下5种直接影响健康的隐形杀手。
1、睡不好,毁容早衰还变胖!睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤堵,代谢变差,皮肤就会晦暗苍白,衰老速度是正常人2.5-3倍;抑制食欲的消脂蛋白浓度下降,引起食欲浓度上升;
2、睡不好,脑袋里全是废物!久而久之记忆衰退,情绪暴躁,甚至会导致老年痴呆;
3、睡不好,加重心脏负担!夜里总醒的人患缺血性心脏病的几率高99%,,睡眠不足6小时的人突发心脏病的风险高24%;
4、睡不好,诱发各种重疾!常熬夜缺觉的女性,患乳腺癌的可能性比正常睡眠的女性高出30%到60%;
5、睡不好,增加自杀率!有睡眠障碍的人患抑郁症的概率是正常人的3倍;
大部分人为了睡个安稳好觉,通常会选择吃安眠药。
但安眠药对肝脏损害极大,而且很容易产生依耐性、成瘾性,还会破坏我们的记忆力、性格情绪、精神障碍,只会越吃越严重!
成年人的世界没有容易二字,背井离乡,为了工作不能和妻儿团聚,在工作中努力拼搏。职场人的世界是无奈的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不经意看见才意识到好像真的很久很久没十点以前就休息了,过去年少,不懂什么、除了每天必修的功课,必做的作业,剩下的时间都是玩耍,玩累了到时间就休息了。可是现在的自己一天天的成长,不在那么无拘无束,有了担当,知道了责任,还有生活的不易。一切的一切都让自己好忙碌,时间总是不够用,处了工作,还必须有必要的社交,必要的专业执业证备考,必要的爱好培养,还要抽时间玩手机刷微博朋友圈,必要的看时下最热播的电视剧,必要的照顾好自己及家庭等……太多太多的事总会让你忙得忘记时间,忘记十点之前就该好好休息。记得总是叮嘱别人早睡早起,却忘记了也叮嘱自己要养成早睡早起的习惯。却安慰自己没事我可以十二点之前入睡,六小时足够了,努力现在,未来我九点之前就休息。却忽视了时间不是熬出来的,而是要合理安排。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以说好几年了,加班,为了生活也为了家人和以后
回答于 2019-09-11 08:43:50
我最近一直在上夜班,傍晚6点30便去了,早上都要到上午8点30之后才能回家,回到家里人也很累,直想睡觉。所以有好多网友发来问题,我也没法回,请各位好友们谅解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
灯红酒绿,车水马龙,夜生活才开始。为何心酸
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直是,上午十点前就睡了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是有九点后睡眠的习惯,这是多年前艰苦环境下养成的。至今,能不开灯就不开灯,但不是吝啬,,,如今,楼上换了新邻居,十二点前不带消停的,从动静上分析,能判断出小心翼翼,只能苦笑,,,不知什么时候才能适应?
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