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孕期无聊,孕妈妈是如何打发时间的?
孕期,时间,宝宝孕期无聊,孕妈妈是如何打发时间的?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
最近疫情又出现了一点爆发的苗头了,所以我们仍需严格做好个人防护尤其是我们的孕妈妈,需要谨慎出行,谨遵医嘱按时产检只是产检就足够了吗?
孕妈妈还需掌握以下自我监护技巧为自己和宝宝的安全再添保障:
✪体温
特殊时期,在家每天监测体温,注意有没有发烧、咳嗽、流鼻涕等情况,同时记录好所出现的症状,如是否出现呕吐、腹痛、腹泻、肌肉酸痛等,并通过互联网、电话等形式咨询产科医生,不可自行用药。
✪体重
孕期体重包括自身体重、胎宝宝、胎盘和羊水的重量。宅家期间,孕妈每周都要监测体重,根据产科医生的建议,控制好体重增长。
如果体重连续数周不增,表明胎宝宝生长发育缓慢,这可能是孕妈的不良饮食习惯造成的;如果体重增长过快,就可能是妊娠糖尿病合并妊娠高血压综合征或羊水急性增多等疾病,需要及时就医。
✪腹围
孕16周开始,孕妈可每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。孕20-24周时,腹围增长最快;孕34周以后,腹围增长速度减慢。
若腹围增长过快,应警惕羊水过多、双胎等。其中,腹围的大小受孕妈怀孕前腹围大小和体形的影响,需综合判断。
✪血压
孕妈可以购买一个电子血压计每天在家监测血压。正常情况下,孕妈收缩压应低于140毫米汞柱,舒张压应低于90毫米汞柱,如果超过这些数值,就要考虑妊娠高血压等危险因素,及时咨询产科医生。
✪胎动
正常情况下,孕18-20周时,胎宝宝开始在子宫里呼吸、张嘴、打嗝、伸胳膊、蹬腿、翻滚等,这些主动性的运动也就是人们常说的“胎动”。在孕28周后,胎动往往比较规律,需要孕妈们天天数。
一般建议上午、下午和晚上三个时间段各数一次胎动,计数胎动时,最好左侧卧或自觉舒适的体位,环境安静,心情放松。数胎动时,胎儿连续动算1次,胎儿至少要停下来3-5分钟之后再动才算另外一次。如果数胎动结果不理想(2小时低于6次),就需要进行进一步的检查,包括电子胎心监护或者B超生物物理评分。数胎动的关键:看趋势、看规律、看变化。特别是有胎儿宫内缺氧高危因素的孕妈,务必每天坚持数胎动,严密监测胎宝宝状态。对于每位孕妈来说,如果胎动出现了明显的变化,特别是明显减少或消失,就必须赶紧去医院,需要家人一起重视起来。
✪胎心
一般到了怀孕第6个月,就可以在孕妈的腹壁上听到胎宝宝的心跳声音,就好像钟表的“嘀嗒”声,速度很快,每分钟大约为120-160次。需要注意的是,胎动时宝宝心跳次数会加快,但在胎动后又会快速恢复正常,孕妈与家人应做出正确判断。
如果胎宝宝的心跳次数每分钟超过160次或少于120次,或跳动不规则,都属于异常,表明TA在子宫里缺氧,应该及时就医。而实测中,有时会把子宫动脉的跳动声与胎心跳动混听,前者与孕妈的脉搏次数一致,家人听时需注意区分。
关键期间为了自己与宝宝的健康孕妈们必须做好自我监护根据自身情况及时咨询产科医生一切谨遵医嘱,全面保障孕期安全
【如果 你还有更多想要咨询的问题,可以在评论区留言哦,或者关注我私聊啦】
回答于 2019-09-11 08:43:50
做个兼职吧,水果生鲜,客源广,复购率高,不用囤货,一件代发,正规执照,线上线下一块发展,好多宝妈既能在家陪孩子也能有一份收入,全家还能吃上健康原生态水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实话,对于我这种临产前3天还在上班的同志来说,对能有在家待产机会的孕妈妈来说实在是太幸运了。当时,作为一名专业的妇产科医生来说,可以给大家提几点专业的建议。
首先,对于待产的孕妇来说,好多应该都已经到了孕晚期了,这个时候是胎儿生长速度最快的时候,这个时候胎儿往下走,孕妈妈也觉得肚子松快了些,没那么堵了,加上一松懈下来,运动量减少,很容易吃多长胖,胎儿长大,孕妈妈体重也直线上升,到时候直接影响顺产的成功率。所以,首先需要控制的是饮食,一定要少量多餐,营养均衡,水果适量。饭后经常出去散散步,做一些舒展运动,瑜伽是个不错的选择。将体重控制在每周不超过七两。
然后可以在网上学习一下分娩的全过程,只有做到心中有数,临产了才心里有底,不会因为开宫口的剧烈疼痛而要死要活,不顾呼吸,不顾宝宝了。平时在家多练习练习拉玛泽呼吸法。做些运动,提升自己的肺活量。
最后可以跟宝爸爸学一学有关科学育儿的方法,宝宝的吃喝拉撒如何照顾,吃多少,穿多少,宝宝的哪些情况是自然现象,哪些需要看医生。不会到头了爸爸连宝宝的尿布都不会换,那可要苦了宝妈妈们了。并且一遇到宝宝有点事,就容易慌了神,所以,得提前预习好功课才不至于乱了手脚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
散步,看书,去公园溜达溜达,在家刷视频,自由时间还是挺充足的。
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