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如何释放压力？
压力,自己的,的人如何释放压力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力大，怎么调整心态？
每一个人，从出生之日起，就面临着生存，成长的压力。在现今物欲横流的时代，每一个人压力都山大，车贷，房贷，大学生就业压力，孩子升学压力，老人养老压力，工作压力……可以说压力将伴随人的一生，是逃不脱躲不掉的。
面对压力，我们要坦然面对欣然接受，而不是抱怨，有压力，才有动力。
生活的压力，一个是物质的，另一个是精神的。
生活上，我们一定量力而行，不攀比，不提前透支生活，没有大房子，就住小房子，没有豪车，就脚踏电车，只要有个健康的身体！照样你行千里，我也不会输你。
如果生活的压力，精神的压力，压得你焦虑烦燥的喘不过气，我们可以试着放下一切，闭着眼睛躺下歇息，睡醒后去爬山健身，用消耗体力来缓解精神压力。
有压力时，听听音乐，走出去和朋友聊聊天，只要我们每天有一个好的心态，努力好好活着，压力和烦恼在我们面前也会不攻自破，雨下的再大，总会有晴的时候，我们改变不了世界，那就先改变自己。人活着，快乐是一天，烦恼也是一天，那我们何不放下压力，从容面对，快快乐乐接受生活的挑战，好好活着去战胜压力呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请。
压力太大就会觉得干什么都累。一颗疲惫不堪的心灵是经不起生活的折腾的。
本身人就是带着第一声哭声来到这个世界的，因为懂得活着是多么的不容易。
所谓人生几何，所以人生苦短。
那么再遇到压力太大，对于脆弱的人来说，就更不能逃出生天了，只会被压力压垮掉。
而一个人懂得如何释压，那么他就会解决一些生活和工作上，不必要的麻烦和苦楚。
或者实在释放不了，那就要做到懂得如何去把所谓的压力转移一下，让自己能喘口气，直一下腰，抬一下头，顺一下心。
无论如何，人活着吧是多么的不容易，那么何必额外再增加给自己负累呢？
一个懂得如何去置换或者去修改生活中的条条框框，亦或者去抛弃浑然留下平凡和平淡，做一个随遇则安之人，尽量不要和自己过不去。
试想。一个和自己都过不去的人你还能和别人过得去吗？答案肯定是不能。
有句话说的好：是非天天有，不听自然无。烦恼天天有，忘了自然无。
所以，一个人要学会如何去释压，这就需要我们有个良好的心态，和理性的逻辑思维方式。
更需要时刻保持冷静的状态，凡事不要去钻牛角尖，凡事看淡，道理看透。
压力大了没关系，扭转一下就好。这个扭转就是学会换位思考。也就是换一个角度去理解看待问题，凡事都有正反两面，我们不能只看一方面忽略另一面，否则就会产生片面性和局限性，严重的甚至会到导致恶劣事件发生，更或者后果不堪收拾都在那里。
所以，观点很重要，理解来取决。态度更重要，取舍来把关。
那么，还有啥不能去接受和放手的呢？
要记住，做人要明是非而不能迷茫，做事不仅责任心要强，更要有耐心。
还应该讲和善，讲道理，有良知，有品味，有个性，更要有自信。
因此。无论做人做事，都要把握好自我不能失去自我。个见。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力是什么?我们每个人生活压力都不同，大家压力都很大，那么要怎么来放松自己，来保证自己的身心舒适呢?
1.我们可以一个方式去生活，把自己的生活习惯打破一下，比如我们平时吃饭、还是去商场习惯性的地方我们不去，换没去过的饭店、商场，这样会产生一些新鲜感，也能缓解下自己的压力。心情不好的时候，也不要憋在心里，可以找朋友或者家人把话说出来，不要怕没面子，不要看不起自己，听听大家的意见。 压力每个都有，所以要学会有压力的时候要释放出来，去找一些事去缓解，可以找朋友逛街、可以听听歌、买点好吃的呀等等....这样你的压力就会慢慢的不知不觉中消失。
2.有人会说没钱的话压力非常大，首先就是要把压力释放掉。可以和朋友说说自己的情况，去洗个澡，去呼吸呼吸外面的空气等等... 绝对不能选择沉默寡言，这样会对自己身心造成很大的伤害。不要去想着别人怎么挣那么多钱，这样反而起反作用，只会给自己增加压力。
3.我们对待问题不要想得太多，太复杂，遇事要学会换位思考，不要死守的去看问题，不要太死板、太固执。要提高自身修养，要有明确的目标，和兴趣爱好，要去学习别人的好处，把困难作为一次考验，压力太大的时候可以大哭一场，把心中不好的一面释放出来，雨后就是晴天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人一生难免遇上什么事儿，遇事之后心里压力非常大，首先自己要有个减压的状态，别一个劲儿的寻思他，最好是上亲戚家串门儿散散心，亲属并给与开导，并把什么压力解释开，比比张家，比比李家，出了什么事儿不也都过来了吗，要必须把有压力的人从内心里解释开来，让她内心有话说出来，哪怕大哭一场，可能能缓解一些，每当人到了压力过大的时候，亲人，朋友，都要给予有压力的人进行开导，把道理说透，有困难需要帮助的，亲属朋友要进行帮助，
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