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如何释放压力？
压力,自己的,的人如何释放压力？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
2.免费式的排压法！
排压的方式种类很多，每个人喜好不同，方式也有所不同，但总结一点，只要能排掉压力，让人一身轻松，让人轻装上阵，让人心情愉悦就可以，下面我列举一下，希望你早点摆脱困扰，从而为社会为国争光！
喜欢搏击可以装个沙袋，每次遇到烦恼可以把事情或人物名字写上去，给它噼啪一顿疯狂猛揍，可以拳打脚踢，也可以拳头雨给他来一阵，也是不错的排压方法；装一桶干沙子，遇到不快时，可以使用全身力气使劲揉捏，直到自己解恨为止，这也是不错选择；跑步，爬山这种方式也可以，一定要放空自己，什么都不要想，只管爬（跑）直到大汗淋漓，直到痛快为止，这也是最佳排压方法；狂吼排压法！找一个空旷的地方，（大海或山谷）气沉丹田，大声吼叫，也可以喊让你烦恼的人名字或啊啊啊…！都可以的，直到心中压力排空为止，这些都是不错选择！
以上只是一些排压方法，仅供参考！但我认为我们是人，不可能没有压力，我们要学会大海的包容之心，不要心胸太小；计较越多压力越大，学会排压，让自己强大，做到泰山压顶而不慌，凡事学会沉着冷静才对，才能轻松应对！希望你轻松上阵，早日摆脱困扰，为家，为社会，为国争光！
回答于 2019-09-11 08:43:50
友友卸压的方式很多，暂切告诉你一种：去唱歌，一唱解百愁，二唱忘烦忧，三唱哭变笑，四唱乌云散，五唱心温暖，6唱心舒畅，7唱精神爽，----/-----/------/好处多的是，不信你试试。
。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个提问，道出了众多人的心声。当下社会节奏和生活方式使得我们压力很大，不分年龄段，不分工作性质，不分个人财富，都有着不同的压力。
压力好似你的影子，不管躲到哪里，都挥之不去。
既然不能改变，既然如此这般，既然摆脱不了，索性我们就勇敢承受！
首先，我们必须要有一颗强大的内心，超好的心态。忽然想起来那句话，压力像弹簧，你强它就弱。
其次，心态的调节主要还是依靠自身力量，这个分为两招。
一招是要身体得到释放，在生活中给自己找点乐子和兴趣爱好，做些使你快乐愉悦的事情，享受一下生活。让自己在某些时段是轻松的、开心的。把压力先抛到九霄云外。
另一招是要学会心灵释放，我们有时也要有阿Q的精神，适当的给自己找些借口，让自己有台阶下。把事情尽量往好处想，什么事要是想太多太复杂，会让自己很累。多和谈的来的朋友交交心（少和负能量的朋友在一起），必要时来点佛系的东西也未尝不可，心灵有个寄托的港湾。
总之，万物皆可抛，唯有开心快乐最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
【感谢邀请】
自己感觉压力大，是因为自己想的太多，想的太多的原因是因为你太闲了，一个很忙碌的人，很充实的人，是没有时间去想很多的。
这个是我自己的亲身体验，闲的时间多了，就爱瞎想，瞎想了就会感觉压力好大，好多的压力都是自己凭空想像的，其实直接面对压力没有想象中的大，有句话不好听，但是很中肯，“世上本无事，庸人自扰之”。
让自己充实起来，有计划的做事，定好目标，一步一步实现它，每个人都会有压力，就看你自己怎么去释放压力，最后把压力变为动力。
解压的方法有很多，不妨尝试一下以下几个方法，看看是否对自己有用。
1.运动，跑步是解压的最好的办法，运动会使人感觉到快乐，生命在于运动，跑起来，人生就会感觉到不一样。
2.听听音乐，音乐能舒缓人的心情，让人从紧张焦虑的环境从彻底放松，有利于压力的释放
3.让自己忙起来，找点事情做，让自己没有多余的时间胡思乱想，忙治百病
4.多看看书，学习使人感到进步和充实，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，学习是一辈子的财富，学到老，活到老，看书充实生活，减轻压力
5.制定目标，一个个实现它，这样就会逐渐成功，增强自信心，减轻压力
总之，压力无处不在，就看你怎么去看待压力，时时刻刻想着压力，压力就会压的你喘不过气来，适当的减压，把压力变成动力，积极的面对生活的压力，你就会变得更加强大，强大的人在压力面前总是胜利者，压力就显得微不足道。
正确面对压力，你就会有不一样的人生。
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