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火辣辣的辣椒真的能帮助身体减掉多余的肥肉吗？
辣椒,身体,脂肪火辣辣的辣椒真的能帮助身体减掉多余的肥肉吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃辣椒能减肥？不是吧！有辣椒下饭我只会吃更多！过量摄食是长胖最主要的原因。而且辣椒吃多了很伤胃，不建议多吃;我个人很喜欢辣椒尤其在便秘的时候，清理胃肠道效果不错，但适可而止，免得脱水。
至于减肥，首先不要心急;吃胖不是一天两天的事，瘦下来肯定也是需要时间的。先合理规划自己的饮食，比如禁食高糖，高脂的食物饮食清淡;牛奶选脱脂的，肉类不要在晚上吃，更别在晚上吃大餐，烧烤，这些东西很补，容易长肉;更别天天想着好吃的来诱惑自己！总之先管住嘴，但白天还是要适当摄入一些低脂，高蛋白的食物来保证自己的身体有充沛的精力工作。
其次，适当的运动。多走走路，腿上的脂肪会燃烧的;还有做家务，洗衣、拖地会让身体出汗;当然每天有空去健身房那更好，运动不仅让体型变美，而且健康。其实吧个人觉得胖点没关系，只要健康。现在韩版的衣服胖点穿着才好看，环肥燕瘦各有各的美，不是吗？当然，实在是想瘦下来，制定好计划就要坚持下来，不然是达不到你想要的效果的。
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