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考研时心理近乎绝望，该怎么办？
自己的,你的,心态考研时心理近乎绝望，该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2，用一些小技巧缓解压力，最有效的就是运动和冥想。运动刺激分泌多巴胺，可有效提升幸福水平克服焦虑；冥想则有助于深入自己的内心，思考焦虑的来源，或者用佛教的话说，“观照“焦虑本身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你还活着，希望就在，不要想太多。放松，冥想。任何事情都没有到绝望的地步，只要你不把这件事背负的如此重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要有积极的心态去战上消极的心态，你的态度决定你的成败，在心里每天默念，你想的一个最好的结果，让你的潜意识帮助你调整心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己本科毕业，为生计没有考研。但考过几个执业证书，感觉太累了，其中考一建时，竟二夜无眠，进考场时走路直打飘，心简直崩溃了。还好，一次通过了
回答于 2019-09-11 08:43:50
正确对待 调整好心态
回答于 2019-09-11 08:43:50
有很多小方法可以试一试，根据个人性格特点的不同，你可以试试：
1，试着想一想如果考研失败会怎么样，把失败后的细节情况都想出来，并且联同失败后的未来打算也一并想到，这样对有的人来说，反而会感到生活不止一条路，努力做到最好就行。反而能够起到振奋自己的效果。
2，用一些小技巧缓解压力，最有效的就是运动和冥想。运动刺激分泌多巴胺，可有效提升幸福水平克服焦虑；冥想则有助于深入自己的内心，思考焦虑的来源，或者用佛教的话说，“观照“焦虑本身。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、转移注意力，调整好心态；
2、找出导致心态崩溃的根本原因，从源头解决问题；
3、调整计划，贴合实际的去做计划；
4、严格自律，按照计划进行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在这里巨微君想说，考研心态崩了是很多同学现在都面临的问题。
暑假快结束了，好多同学的英语阅读还是可以错一堆，数学听课全都会，一做题就傻眼，专业课前面复习的都忘了，这些崩溃的点，不止你一个人有。重要是还是要坦然面对这些问题，放平自己的心态，相信自己可以坚持过去。当然找到解决办法也很重要。
备考心态崩了怎么办？
一、合理的安排适量的运动
运动会使人全身的血液加速循环，同时吸入大量的新鲜氧气，让变得更加放松。在经历了一早上起来背单词和一上午的看书、一下午的做题。晚上适量的运动，会让我们变得更加放松，我们的大脑也会放松，就不会这么的劳累。情绪自然也会等到缓解。
及时没有时间去跑步、打球。饭后散步十几分钟，在学校的林荫小道或者操场上散散步，也是一种运动的方法。
二、找人倾诉
心情不好，找人诉说永远是最有效的办法。备考期间找一知己好友，在考研的路上一路陪伴前行，所有的喜怒哀乐都可以告知对方，对方有什么问题也可以和你沟通。大家一起想办法解决问题，一起承担，快速的倾诉完之后，就可以马上进入学习状态。
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