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如何滋养干燥受损的皮肤？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如何滋养干燥受损的皮肤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

造成皮肤干燥的因素有很多：比如补水不足、气候干燥、空气湿度低；饮食习惯；长时间清洁不当，使用碱性护肤品；有相关干性皮肤病，如银屑病、鱼鳞病、干皮症等。

怎么才能有效的缓解皮肤干燥的情况呢？

① 最基本的要保障每天补充足够的水分，当夏季温度高、身体水分流失快的时候更应该勤喝水；

② 日常护理皮肤时尽量选择温和、弱酸性或中性的护肤品；

③ 洗澡时注意水温不要过高，过高的水温反而会带走身体内更多水分，使皮肤更加干燥；

④ 最好在卧室或办公室使用加湿器，保持空气湿润；

⑤ 当您的皮肤异常干燥或者伴随脱皮、脱屑的情况时，需要及时到正规医院就医，查明原因再对症治疗。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以用面霜、精油和乳液来治疗干燥的皮肤，以防止皮肤过于干燥。

清洁和滋润你的皮肤是任何美容程序中必不可少的步骤，有助于皮肤的自然再生过程，然而护肤产品并不是促进健康年轻肌肤的唯一途径，你也可以通过正确的饮食来帮助摆脱干燥的皮肤，可以由内而外改善皮肤的外观，让你的皮肤更清晰、更明亮、更健康。

水果是自然保湿的，尤其是对你的皮肤有好处。

许多水果含有大量的维生素C，这种营养物质不仅有助于抵御疾病，而且对胶原蛋白的形成、新皮肤细胞的生长和修复也很重要，其中胶原蛋白能让皮肤看起来更饱满、更健康。

随着年龄的增长，维生素C在预防皱纹和皮肤干燥方面会发挥了关键作用。

吃富含维生素C和A的水果蔬菜，可以改善干燥皮肤。

导致皮肤干燥的原因之一就是维生素缺乏，虽然食物是摄取必需维生素的最自然的方式，但是如果你不喜欢或很少吃全天然食物，那么你的饮食中会缺乏维生素，随着时间的推移，会导致一些维生素水平降低，从而导致皮肤问题，例如缺乏维生素A的症状之一是皮肤干燥、粗糙。

所以我们需要吃全面均衡营养的食物才有助于皮肤长久的健康。

健康的皮肤会在自身和外界刺激物之间形成天然的油脂屏障，防止皮肤干燥。

很多天然的食物对我们的皮肤有益。

多吃富含omega-3脂肪酸的食物可以帮助恢复皮肤滋润，减少炎症，治愈干燥的皮肤。

所以多吃三文鱼、鲭鱼、奇异籽和亚麻籽以及核桃等食物可以补充这种必要的营养。

杏仁和葵花籽等富含维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，

已被研究证明可以保护皮肤免受自由基的伤害，自由基会导致皮肤受损和过早衰老，维生素E对于干燥的皮肤很有帮助，有助于皮肤保持光滑和柔软。

牛油果对皮肤健康很有好处，是一个很好的健康脂肪的来源，含有大量的维生素A、C、E，有助于保持皮肤弹性和保湿。

红薯富含维生素A，维生素A是一种强大的抗氧化剂，可以促进皮肤看起来更年轻。

黑巧克力含有抗氧化剂，可以防止自由基，以及矿物质，有助于保护皮肤。

大豆富含植物雌激素，可以平衡下降的雌激素水平。

此外，雌激素和维生素C在胶原蛋白的生成中也起着至关重要的

作用，两者的结合可以创造奇迹，至少可以帮助预防皮肤干燥。

芝麻可以帮助保持高铁水平，有助于改善肤色。

大蒜和洋葱有助于皮肤保持光滑。

椰子水对皮肤有很好的补水作用，有助于保持皮肤清洁和柔软。

西兰花可以帮助防止皮肤干燥和皱纹，并提高其屏障功能。

西红柿可以保护皮肤免受阳光照射，并有助于防止皮肤干燥和起皱。

.坚果和种子富含健康脂肪，并含有锌，可以保护你的皮肤健康。

一些香料对皮肤健康也有重要作用。

例如姜黄就是一种很好的护肤香料，可以防止皮肤干燥和皱纹以及过早衰老迹象。

如果你的皮肤干燥，需要减少酒精的摄入量，增加水分的摄入量。

因为当你缺水时，皮肤会干燥，皮肤皱纹会更加明显。

当你的皮肤水分充足时，皮肤就会显得更加均匀、容光焕发、柔韧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。

2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。

3、适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。

4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。

5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。

6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。

可以对皮肤进行补水保湿工作。可以通过敷补水面膜的方法，这种方法对于为皮肤补水有着很显著的作用。另外，使用一些保湿的洗面奶、护肤品，随身携带一瓶保湿喷雾，如果觉得皮肤干燥也可以来喷一喷，这些都是不错的补水方法。坚持一段时间，相信一定会有效果的。

1.补充水分

要有充足的饮水，并多吃水果，并适当的用保湿护肤剂，不使用含有酒精的化妆水。

2.选择适合的洁面乳

选择亲水性高，不含油脂的洁面乳，或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。

3.温和清洁皮肤

洗脸时注意轻柔，可在水中加入两滴保湿精油，使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤，起到洁面与补水的双重功效。

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