您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
孕妇在非常抑郁时如何自我排解？
抑郁,情绪,孕妇孕妇在非常抑郁时如何自我排解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
孕妈妈在身体允许下做一些自己喜欢的兴趣爱好，将注意力转移到这些爱好之中，让自己在玩乐中变得开心起来。♥️
4.运动
孕期在手机下个G动锻炼盆底肌，增加盆底肌的弹性和肌力，预防和缓解孕后期的尿频和漏尿的情况，助力顺利生产和侧切，也能分散一部分精力。
5.唱歌
心情不好的时候，唱歌可以消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，把心态调整好。 妻子面临分娩，准爸爸如果能做个积极参与者，而非旁观者，做孕妈妈的精神支柱，多点沟通多点支持，一同面对产前抑郁症，让孕妈妈顺利度过“转正”前的一段心理煎熬期。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1. 孕妈妈可以多听音乐，在歌曲中感受丰富的情感，因为音乐是人类的灵魂，多欣赏歌曲，可以陶冶情操，唤醒灵魂，才有美丽的心情，有美丽的心情，才不会有忧郁行为岀现。
2. 多吃些水果蔬菜，水果蔬菜含有丰富的维生素，营养全面，身体强健，就不容易疲劳，因为身体疲劳也容易使心情忧郁。
3. 有足够的睡眠时间，孕妈妈怀宝宝，身体很疲劳，需要休息好，不要熬夜，熬夜会使身体更多疲倦。做自己喜欢的事情，使心情愉悦，心情愉悦，就不会有忧郁行为。
4. 丈夫可以多陪孕妈妈，理解孕妈妈，每天怀愉快心情影响孕妈妈，给孕妈妈带来喜乐，不是惹孕妈妈的气，包容孕妈妈，理解孕妈妈怀孕的心情。
总之，怀孕是很辛苦的，孕妈妈每天都要保持着良好的心情，生岀一个健康的宝宝，享受幸福美丽的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！宝妈抑郁多是无聊没事可做！可以多去公园散步，也可以提前给孩子准备衣服，用具。空闲时间用来考个证什么的，也可以听听音乐，放松放松心情！
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期抑郁是很多孕妈妈存在的问题
轻度抑郁，，什么是轻度抑郁那，就是孕妈妈存在的过度担心宝宝发育情况，自己做点什么都怕影响宝宝。
方法：听听音乐，看看书，注意力集中在其他地方，可以和朋友聊聊天出去玩啦，买一些宝宝用品，慢慢就好了！
中度抑郁，，看到什么都觉得烦，宝爸说句话都是错的，每次检查心理压力都很大，必须把医生问到烦才行，医生的话就是圣旨，必须服从，不敢出门，不和别人交流，有时甚至会做噩梦！
方法：心里压力过大，，可以把自己心里话讲给宝爸，家人，甚至陌生人听听，多听听过来人的劝解，去医院检查一下，听一听医生怎么说，缓解压力。
重度抑郁：这种情况孕妈妈可能存在不想要宝宝了，做出伤害自己或者宝宝的事情，甚至用过激的方法伤害别人，每天一惊一乍的，造成流产，早产等！
方法：这种情况下就一定要去医院治疗了，家人一定要细心观察，陪伴在孕妈妈身边，给她最大的支持，生完孩子后，也一定要照顾好宝妈的情况，不要因为孩子忽略宝妈哦！
孕期最重要的是照顾好自己和宝宝。孕妈妈身边的人请不要因为一些话语和举动伤害到孕妈妈。
重要的是孕妈妈有个好心情，不要把别人的话放在心上，天大地大孩子最大，该吃吃该喝喝，遇事别往心里搁！想一想就快有一个新生命的诞生了，就别管那么多啦！
宝妈，加油吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多跟家里人沟通，买自己喜欢的，吃自己爱吃的，做自己想做的，每天深呼吸，告诉自己，大家都爱你，你也爱大家，笑一笑，所以的事物都是美好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
得了抑郁症，很多人想到去医院看心理医生，然后吃药，但是，对于孕妈妈来说，这却是一件难事，吃药吧，又怕会给孩子带来负担，不吃药吧，又怕抑郁症进一步恶化。其实，对于孕妇能否服用抗抑郁药，没有一个绝对的说法，既不能说一经服用就肯定会为胎儿给来潜在的风险，也不能说按照医嘱来服用就完全安全，具体需要以临床医生的判断为准，这里介绍一下抗抑郁药的副作用和安全性，并介绍一些药物使用的原则，以便让读者了解抗抑郁药对孕妇的风险，并对药物的使用有一个大致的了解。
副作用和安全性是两个不同的概念，副作用是指在服药过程中较大概率出现的身体不适的反应，一般不会为身体带来长期的负面影响，如抗抑郁药常见的副作用：乏力、口干、打呵欠、食欲下降、反胃、腹泻、性功能障碍等；而安全性则是指药物是否容易对身体造成一些重大的负面影响，如一些药物可能会带来的胎儿致畸、呼吸困难、粒细胞减少综合征等。孕妇在考虑是否服用抗抑郁药时，主要是考虑胎儿致畸或导致流产的问题，属于安全性的范畴。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |