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最近失眠、焦虑怎么办?
焦虑,自己的,睡眠最近失眠、焦虑怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
要说失眠,引起的原因也很复杂,越克服越睡不着。我做过两例有20多年失眠史的男性朋友,一位是高中物理老师,一位是靠家中几套房子租金,无需工作的男性。会看到背景完全不同,一位老师可以按通常理解为有压力,而另一位整天都是在玩乐中,没有通常的压力。一位是抑郁引起,一位是疑病症,虽然都有焦虑情绪,但并非主要原因。
所以无论焦虑或失眠,想通过克服来解决,始终不能解决根本问题,通过心理治疗,会是一个找到根本原因,并且彻底解决的途径。
作者:曹蕾,一转之念平台专职心理咨询师、心灵成长讲师,所授课程有:《幸福密码解析》,《生活与工作平衡》,《婚姻关系和谐之道》,《做孩子的好导师》《NLP智慧语言模式》,《做情绪的主人》等。 一转之念管理顾问有限公司成立于2009年,微信公众号、头条号、新浪微博同名简称“一转之念”。一转之念是由多位心理学家、企业高管组成的一个心理、管理咨询类平台,此平台致力于用最简单、直接、有效的管理、咨询方式,解决有关于个人(情绪、职场、婚恋、亲子、成长)、团体(学校、企业、组织、社团)的困扰
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