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当你生活压力大，又不敢放松的时候，你怎么解压？
压力,自己的,的人当你生活压力大，又不敢放松的时候，你怎么解压？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
这个过程可能要份好几次，因为舍不得的情感太难克服了。
各种纠结酸爽，但是最后把东西都丢掉，家里清清爽爽的时候，那种感觉不是在仍东西，而是在跟过去的累赘、负担、不美好做割舍和分别，整个人好像新生了一样。
电影里的台词是这样说的：“放下负担，奔向新生活！”
3、听音乐
音乐对心灵有抚慰治愈的作用。
听音乐，我只推荐用网易云音乐，特别推荐是纯音。很多歌单适合用来放松。
推荐的顺序是先听伤感一点的，如各种古风怀旧，让自己充分释放压力。
再听舒缓平静的，推荐各种中国乐器、日本纯音之类的，让你平静下来。
最后听激烈昂扬的，史诗背景音乐类，让你重燃斗志，再次振作起来。
在音乐的引导下，让心情释放、放松、重燃。
4、精油
这是最新的爱好，以前只用来清新空气，现在因为压力太大，开始有失眠心慌的问题，尝试了芳香疗法。
别说，真的很有用，选择适合的精油，让植物精华通过嗅觉进入大脑，改善内分泌和免疫系统。
放松的作用明显，而且免疫力和睡眠都得到了改善。
这是我下一步要深入研究的一个方向。
5、买东西
这个得视情况而定，说实话，比较费钱，也不能持久，但短期效果很明显。
为了防止日后后悔，我主要是买居家用品，各种小玩意。新鲜又不多花钱，至少能用的上。
买衣服是最不理智的了，压力大的时候，连梳洗打扮的心都没有，买衣服日后后悔的几率比较大。
总之，压力大的时候，更要尽量去顺应自己的内心，适当放纵一下，不要给自己再提要求，先让情绪释放舒缓下来，再谈其他。
这个时候不宜苛求自己、不宜计较得失、不宜隐忍克制，渡过压力大关才是最重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
压力大，又不敢放松，多么符合我现在的状况。工作才起步，事业也在准备时期，根本没有时间和机会让我放松。放松的话，很有可能一直以来绷着的弦松了就紧不起来了，绷着就只能绷着，不管是为了家人还是自己，都不能松，所以，我的方法是，找点东西来学，学一门新的语言，或者其他技术，反正就是让自己在学习的路上，一方面可以让自己不至于老是去担忧一些不必要的事，一方面也是充实自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实在现实这个社会，普遍年龄20多-30多年轻人的压力是真的大，如果不努力或者放慢节奏就会被淘汰被追赶的社会，现在各行各业处于饱和状态，对于成家的人来说，父母妻儿都是压力的来源，现实社会创业难物价高，普遍一般工资很难承受，何况需要供车供房，对于解压问题，其实如果有志同道合的朋友或者父母妻儿可以相约互诉共勉，其实我们有时候需要的只是一个倾听者，亦或者可以在结束一天忙碌的工作后可以适当运动放松自己，有时候就一身汗会感觉很轻松，或者坚持读书看爱看的书籍，每天一部分，坚持充实自己，有时候会发现会因为这部分知识需要解决的难题变成不难，以上所说纯属个人感悟个人看法
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力工作，在努力工作，然后努力工作不能解决生活环境，就换个工作来挣钱！
回答于 2019-09-11 08:43:50
虽然多数人反对借酒消愁，但是从古自今比比皆是，可以看出借助酒精作用确实可以麻痹自己，然后在尽情放纵吓自己 ，大声的喊出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
解压的方法很多，最主要的还是自己的心态问题。
所谓的生活压力大，那都是自己感觉出来的，每天被生活琐事缠绕在一起，想得都是怎么办的问题，越想压力越大。
要知道人活着就会有问题困扰着我们，想办法解决就是了。
生活就是不断出现问题，不断解决问题的过程。在解决的过程中我们成长了，成熟了。
人生就是不断完善自己的过程。
想明白这些我们就可以真正的释放压力，只要是活着，就有问题需要我们去解决。那还急什么呢？一点一点想办法，没有解决不了的问题。想通了就能把自己放轻松。
面对压力
第一，要正视，不用回避。
第二，要增加社交活动，开阔眼界，打开思路。
第三，还有运动能释放压力，通过肌肉的放松，心情也会越来越轻松。
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