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运动员到底有多能吃?
运动员,能吃,消耗运动员到底有多能吃?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
运动员到底有多能吃?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动员到底有多能吃?答:这和运动员的运动量,能量的消耗有关。我就拿我自己的经历说下;随着国家体制的改革,我们这些科室人员,也只能内退了。到了外地,我开始摆摊打野拳。找张红纸,用毛笔写上招生广告,往那一挂。学习套路多少学费,学习推手、散打器械各是多少。我当时在公司科室工作,虽然喜欢武术,喜欢太极拳,八卦掌,每天活动两小时,但因为工作中不用费力,而每天都有社交活动,所以体重,达到了净重一百九十多斤。因为我的拳打得很好,半个月后学员就达到了三十多人。我每天五点钟起床,喝点水,少垫补一些食物,做些活动前应做的准备工作。然后和我的爱人步行到练功点,压腿抻筋等着学员。到七点钟准时开教,因学员的岁数大小不一样,最小的五岁,最大的七十多岁,还有一个老寿星,已九十二岁,我不收他的学费,每天也跟着一块学练。因体质不同,岁数大小不同,灵悟能力也不一样。可以说我都是根据每个人的进程,撑握的程度,因人而教。从七点钟开始教到十点来钟,然后我自己再打两遍,两遍下来也四五十分钟。我成天给他们讲,打拳就跟坐板登一样,那体力的付出可想而知有多大,我打陈式太极拳新架八十三式,我教学员是按正规套路教。我打时就在一平方米多点,打的是原地太极拳。我打时他们谁也不回去,就在旁边静静的看。然后回去到住的地方,在中途买上蔬菜,每天都需要买肉,甚至是很肥的那种,来补充消耗的能量体力,一把把锅炖菜,一吨四五个馒头。饭量很大,而体重从一开始的一百九十多斤,三个月后就到了一百五十斤,腰带上的眼,一下收缩了九个孔,从以开始坐沙发吃饭都憋气,而到蹲到地下吃而亳无不适。身体变的更灵活,体力更强,也更健康。这就是我的经历,所以说运动员饭量的大小是和能量付出成正比的,吃的多,说明他的活动量消耗大,需要很多的食物去补充。运动是消耗能量大卡,吃食物是补充能量大卡。吃多少都很正常。回答完毕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
消耗体能过大,必须补充能量,所以比较能吃
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动员每天的吃喝都是有身边儿的营养规划是来完成配餐,不是每一个运动员都像咱们想象的那样,每天吃了很多。人家每天吃的都很健康,很有营养。不一定吃的多它就是好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
消耗有多大,就有多能吃。具体要分运动类型,训练量大的田径三大球,比技巧类的体操花滑吃得多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动员的食量是定量的
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀。
大家好,我是周教练。
运动员能不能吃这个完全要看是哪一种类型的运动员。每种运动员吃的东西都是有讲究的。下面我们分门别类来看看运动员吃的情况:
运动员肯定是要控制体重,只能吃瘦肉以及高蛋白高营养的食物。具体这个跟运动员管理中心的配餐标准执行。比如:跑跳型,游泳,球类等项目。
有些是需要增加身体重量,这需要吃大量肌纤维食物。比如:举重,铅球,摔跤等项目。什么几斤牛肉都不在话下。
还有些各个段位定制的:如搏击类型的。
当然所有运动吃的食物都是管理中心提供,但是也不排除有些出去外面吃喝容易引起赛前检查有含兴奋剂和违禁药品的。其实我们在外面吃的东西多少都有点。只是运动员来讲如果因为偶尔的发生就有可能断送前程。
所以大多数运动员都是很严格的控制饮食。毕竟运动员只是吃青春饭。
希望以上能够帮助到大家。
谢谢鉴赏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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