您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

膝盖受伤后可以游泳吗？膝盖损伤后哪些运动最好不要做？

膝关节,膝盖,游泳膝盖受伤后可以游泳吗？膝盖损伤后哪些运动最好不要做？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

膝盖受伤后可以游泳吗？膝盖损伤后哪些运动最好不要做？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先你得是确证以后，弄清楚到底伤在膝盖哪里，是劳损还是断裂，还是骨折。



膝关节结构复杂，有前，后交叉韧带，内，外侧韧带，髌腱，股四头肌肌腱，半月板等，你得先去医院确诊，确证之前你最好啥也别干，歇着，什么静蹲，游泳都是确诊之后的事，然后再说治疗和康复训练的事。



谢谢浏览，更多健康知识请关注我~康复服务

回答于 2019-09-11 08:43:50

我骑电动车碰伤腿部，造成膝关节积水，住院吊水消水肿一月，后又做针疚打梅花针拨火罐一月，未好腿一跛一跛，问医师我这样多久能好，回答再开一月针疚治疗再说，又问能否开始跑步，回答千万不可，我没有听，断了内服药，带着余疾，一跛一跛地在贺龙体育广场足球场道上跑了起来，开始要忍痛慢慢渐好，一月之后结果完全康复，现在比正常人还好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

告诉你膝关节伤后可以做两个运动。

1.游泳，但禁止外翻关节动作的蛙泳。

2.静蹲。

与腿有关的运动，也就这两个可以做……

尽快就医确诊

北京大学第三医院运动医学科可以信任。

确诊了再说运动的事。

这是过来人给你的忠告

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好

膝盖受伤可以游泳

大负重下蹲动作不能做

膝关节是人体最复杂的关节

建议

提高膝关节稳定性

并且提高股四头肌强化

骨骼肌有助于关节的保护

训练动作:靠墙静蹲(自重训练)

垫上股二头肌下侧垫小毛巾 做短行程股四收缩

后期可做坐姿腿前屈伸

祝你早日康复

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量不要去游泳，会导致肌肉拉伤