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吃点什么调节春节期间的身体？

开心果,食物,益生菌吃点什么调节春节期间的身体？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

吃点什么调节春节期间的身体？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

过节过后得吃素食了不能吃太油的.油炸的也少吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节是中华民族的伟大节日，现在的生活又是这样好、在这好时代的春节里自己不要忘记自身的良好生活习惯。尤其是在吃的方面管住自己的嘴、当然高兴了吃的东西又丰富多样但千万记住自己平时有什么毛病如慢性病了……。不能吃什么就一定别吃，别忘了如果为了这一口不能吃东西、一高兴吃了那么带来的后果是什么就不多说了。

一．如果是年轻人放假了、压力小了同家人一起分享快乐会和平时不一样、别看几天假都会不知不觉的胖了。在这希望每吃饭后吃一点山楂类的食物即助消化又营养血液循环很好的。

二．如果大歺很丰富、又有点油腻，希望做一道水煮白菜汤放二片生姜一起煮也可以加点豆腐条煮这样解腻又排毒减肥的功效很好一起吃每天都吃点味道不错。

三．如果有老年人一起吃饭，那就要尽效心适当的为老人提供适合老年人的食物．如水果、酸奶等太凉可以加热后食用、这样老年人好消化而且对脾胃功能都好。

四．对于小孩子，在一起春节除了高兴还要让他们体会到中国春节之美好！这就需要做家长的和长辈的对孩子们的交流与理解及教导……。

五．在这新春佳节之际我们都有一个共同愿望、在习主席的带领下我们将永远不忘初心、牢记党的使命，过一个安乐、祥和、幸福、安全的中国年。为了中国的事业而发展奋斗不息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请!春节越来越近了，按照中国人的习俗，春节是大快朵颐的时候，饮食没有节制，生活规律的改变，容易在春节期间出现“春节肠胃病”，例如：肚子胀、不消化、腹泻、便秘……,这些大多与肠道菌群失调有关。

益生菌是一种对人有益的细菌，能产生营养物质，提高身体免疫力，抵抗细菌病毒的感染。更明显的作用是，益生菌能在胃肠道内产生消化酶，帮助人体消化食物吸收营养成分。大多数人都以为喝酸奶可以有效获得益生菌。其实益生菌的生存条件比较严苛。离开培养环境2-4小时，活菌数目和活性源大大降低。酸奶在运输、储存、销售、购买过程中，容易使其失去活性，效果就会大打折扣。在日常生活中，还有一些食物也含有益生菌，例如：纳豆、腐乳、豆汁儿，可以适量吃一些，有助于肠道健康。

可以让益生菌“吃饱”的食物

益生元是一种帮助产生消化酶促进消化的功能性食物，益生元是益生菌的“粮食”，只有让益生菌吃饱了，才能发挥其重要作用。开心果，又名绿仁果，其味甘美，有开心解郁作用，成熟后会自动开口，样子喜人，俗称“开心果”。开心果的营养价值极高，是全营养素食物，富含益生元，可促进肠道内有益菌的生长，促进肠道菌的生长和繁殖，其中的膳食纤维和益生元一起，可以帮助肠道蠕动，有效消化吸收和排毒。另外。豆角、麦麸、芦笋、菠菜、洋葱、大蒜等食物也是良好的益生元来源。

温馨提示：

开心果虽好，但其脂肪含量较高，不宜多吃，每天食用不超过自己一手掌心的量为宜。




回答于 2019-09-11 08:43:50

别暴饮暴食就行