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过年时，面对各种美食，怎样才能做到既饱了口福，又不伤害健康？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

过年时，面对各种美食，怎样才能做到既饱了口福，又不伤害健康？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

用数字声频效应调理可以解决这样的问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是常年在外的，可以多吃点家里种的蔬菜。跟父母做传统美食吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，在吃饭或者做饭的时候一定要有意识的提醒自己，多吃素菜，少吃荤菜。

第二，在吃饭的时候要有选择性的进餐，比如有荤菜也有素菜，可以先吃点素菜，再少量吃点荤菜，忌不可大鱼大肉，吃的太油腻。

第三，可以在饭前多喝汤或者吃一些水果，这样胃里有饱腹感就不会吃的太多。

第四，多走路少开车坐车，适量运动还是非常必须的。