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如何做到过年胡吃海喝还不长肉？
胡吃海喝,都是,脂肪如何做到过年胡吃海喝还不长肉？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
胡吃海喝本来就是不好的习惯，其实吧清淡饮食才健康，多运动。开开心心健健康康过年！
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡吃海喝会得病，得病了不但不发胖而且肯定会瘦下来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
配点浓浓的普洱茶
我是这样的，不知道对不对？
总之
喝了以后吃多些不会胖那么多哈
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这个问题，我想说的是，过年回家可能就年三十和初一有点食欲。初一过后，真的见到食物一点兴趣都没有，不知道大家有没这样的感受。
而对于过年大吃大喝不长肉这样的问题。真的是因人而异，每个人的身体吸收不同，有的人喝凉水都会长肉，有的人吃再多肉照样是吃不胖。
所以，以其关心会不会长肉，倒不如想想会不会吃坏肚子。过年每家每户的食物大多都是过于油腻，而且品种多样，什么山珍海味、水果干果、酒水饮料应有尽有。怎么多和杂的食物在胃里同时消化，真的会很容易出现不适。
回答于 2019-09-11 08:43:50
胡吃海喝本来就是不好的习惯，其实吧清淡饮食才健康，多运动。开开心心健健康康过年！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动，再吃也何妨
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以用以下几种方式，吃得开心又不长肉。
早饭和中饭可以吃得相对丰盛，吃饱都没问题。晚餐呢，尽量可以少吃或者不吃，或者只吃一些颜色比较鲜艳的蔬菜和水果。
尽量的选取低盐、低糖、低脂的饮食。这样的饮食是非常丰富的，而且有非常非常多好吃的哦。
看抖音随时起舞。这不就运动了嘛，带动家里的亲朋好友一起啊，动起来。活跃气氛还可以消耗热量。
在饮食期间适当吃一些健脾助消化的食物，比如山楂，话梅等。
另外可以在就餐前吃一些容易有饱胀感的食物，比如土豆、山药、拔丝苹果香蕉、纳豆粥等等，然后再吃其他美食，不会吃得过多。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
吃了后多喝普洱茶，去去油脂，排排毒素就好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃荤，多吃素，多吃鱼虾少吃肉，
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要过年不长胖不太现实，稍加控制还是可以的。减少高碳水摄入，多吃些低脂低热量食物即可。最好七分饱，饭后靠墙站十五分钟左右。有条件的话可以做做有氧运动。
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