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怎样才能让孩子一夜睡到天亮？
宝宝,睡眠,孩子怎样才能让孩子一夜睡到天亮？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
面对宝宝常见的睡眠问题，妈妈怎么做才能让孩子一夜睡到天亮？
1、频繁夜醒
宝宝总在下半夜，因为翻身而惊醒自己。
遇上这样的情况，妈妈们一般只需通过轻轻拍打，温和地安抚他入睡即可，尽可能少用或不用哄抱、喂奶的方式，否则翻身期一过，宝宝却留下不好的睡眠习惯。
在白天的时候，家长可以帮助宝宝多多练习翻身，从仰卧到侧卧，从侧卧到俯卧，再从俯卧翻回仰卧，让宝宝体验和熟悉这个过程，夜晚翻身也不那么容易被惊醒。
2、小睡时间短，接觉难
有些宝宝会出现白天小睡30分钟左右就醒，接不上觉的情况，这是因为虽然睡眠逐步形成规律，但在浅睡眠-深睡眠阶段的转换中还不够自如，无法像成人一样有“接觉”的意识。（这也是宝宝夜间频繁夜醒的原因之一。）
妈妈们要仔细留意和观察宝宝苏醒的表现和时间点，从中找出规律，之后再提前介入，在他半梦半醒时，利用轻拍等方式，帮助他接觉，多次之后，宝宝也会在潜意识里形成接觉的习惯。
3、吃夜奶
①善用奶嘴
孩子需要夜奶，除了真正饥饿原因外，很多时候都是由于对母乳喂养的依赖。有时候宝宝哭闹，不一定是饿了，有可能是想要吸吮的感觉，这时妈妈可以给他一个安抚奶嘴，起到安慰代替的作用。
②科学减奶，循序渐进
有计划地科学合理安排宝宝的喂养次数，慢慢减少夜间喂奶的次数，比如从4次到3次，再到2次，1次，让宝宝慢慢习惯。
当宝宝添加辅食后，可在临睡前，喂宝宝吃一顿米粉或其他辅食，因为多样化的食物比单一的奶粉更有饱腹感且不易被消耗。
③延迟最后一顿奶
可以先把宝宝晚上临睡前的最后一顿奶延迟，到10点左右，把他喂饱。若宝宝在3、4点仍醒来，先哄他，给他水喝，不要喂奶，妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿。
耐着性子哄宝宝，用手轻拍宝宝哄他睡觉。如果刚开始尝试这方法时，宝宝喂水后仍然吵闹不止，可以适当喂奶。奶粉要冲得比平时稀一点，慢慢地他就会延长连续睡眠的时间了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多宝宝晚上还老醒！！那种崩溃，只有带过娃睡觉的人，才能真正体会。此刻正在打着哈欠的熊猫眼妈妈们，我们试试以下4个方法，努力把宝宝培养成“一觉睡到天亮”的天使宝宝吧。毕竟，宝宝睡得好，妈妈才能睡得香。
宝宝睡着时，别给自己“加戏”
好不容易把宝宝哄睡着了，很多妈妈又开始“戏精附体”了。一会担心宝宝饿了，拼命给宝宝喂奶；一会又担心长时间没换尿片宝宝会红屁股，所以又给宝宝换尿片……
讲真，搞来搞去，宝宝不醒才怪。关键，经常这样打扰宝宝的睡眠，会让宝宝发展为习惯性夜醒。所以，如果宝宝睡得正香，那就说明他没饿也没不舒服，那妈妈们就不要太多“戏”了，还是让宝宝好好睡吧。
夜奶，当断则断
晚上12点到第二天早上6点之间吃的奶，叫夜奶。儿科专家建议，3-6个月之后就可以给宝宝断夜奶了，否则影响了睡眠不说，还会有过度喂养以及长龋齿的风险。
很多妈妈担心宝宝饿，或者宝宝哭时就立马喂奶安抚，久而久之，宝宝就形成了一定要“吃上几口才会睡”的习惯。但这种习惯时间越久越难纠正，所以妈妈们不妨接受儿科专家的建议，在宝宝3-6个月时，顺序渐进地给宝宝断掉夜奶，让宝宝睡个整觉。
宝宝睡不安稳时，别急着抱
非常多的妈妈一听到宝宝哼唧或者啼哭，就赶紧抱起来安抚。然而，悲催的是，宝宝原本没醒，一抱，反而醒了，而且睡眠收到干扰，会越抱越清醒，然后妈妈又要见到这个城市凌晨3、4点的模样了。
其实，宝宝在夜间的睡眠，会经历几次循环的浅睡阶段。在浅睡向深度睡眠过度的阶段，宝宝容易有醒过来的迹象，比如轻轻地哭几声，或者翻身时哼唧几声，甚至会放开嗓子大哭几声。此时妈妈要遵循“少抱抱多哄哄”的原则，先尝试用温柔轻拍、在宝宝耳边轻轻呢喃等办法，让宝宝继续入睡。
白天多消耗宝宝的精力
宝宝们晚上睡得不好，白天就呼呼睡，这种时候妈妈们通常都舍不得叫醒宝宝的。emmm，妈妈一时心软，接下来，宝宝就会陷入“白天呼呼睡，晚上不好好睡”的循环了。
对于晚上睡眠不好的宝宝的来说，白天不要睡太长时间。同时，还要让宝宝在白天多多活动，比如，多练习爬、走等，把精力消耗完了，晚上自然会睡得好了。
此外，足够的安全感，舒适的睡眠环境，也是让宝宝睡得香的必要条件。所以妈妈要跟宝宝建立亲密的亲子关系，让宝宝有足够的安全感。同时，也不要忘了塑造舒适的睡眠环境。毕竟要多管齐下，才能离宝宝“睡整觉”的目标越来越近，让“睡整觉”变得不再奢侈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拥有一个一觉睡天亮的天使宝宝，那该是一件多么幸福的事啊。
从宝宝的生理来说，10个月的宝宝完全可以做到睡整觉了，而这位宝宝夜间还需要吃两三次奶，就有点多了。
培养宝宝良好的睡眠习惯，最好的时机是出生后，其次是4个月左右，10个月开始纠正，相对比较晚，也会困难些，毕竟很多习惯已经养成，但是，总比不纠正要来的好。
要纠正宝宝的睡眠习惯，爸爸妈妈需要注意这几点：
【1】了解宝宝的睡眠特点
我们可能会对宝宝的睡眠知识了解的很少，很多都来自大人的“以为”，或者，老一辈的传统。
殊不知，这些有可能是错误的。
比如，让孩子晚点睡，夜间才会睡得安稳；
比如，白天少睡一点，夜间才能一觉睡天亮；
比如，为了让宝宝夜间睡得踏实，发现宝宝一有动静，就去安抚，甚至喂奶；
……
而这些，你以为对宝宝有帮助，恰恰很有可能在破坏宝宝的睡眠能力。
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【2】相信宝宝的睡眠能力，适当的放手
我们可能会觉得，晚上睡下后就一觉到天亮了呢。
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